왼쪽 허리 통증 원인 5가지 | 췌장 문제일 때 느낌은 이렇게 다릅니다

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갑자기 왼쪽 허리가 아프면, 제일 먼저 드는 생각

어느 날 아침에 일어났는데 왼쪽 허리가 뻐근하더라고요. 처음엔 “잠을 잘못 잤나?” 싶었는데, 며칠이 지나도 계속 아픈 거예요.

그래서 검색을 해봤습니다. 그런데 검색 결과를 보는 순간 심장이 덜컥했어요. “왼쪽허리뒤통증 췌장”, “신장 문제”, “내장 질환” 같은 무서운 단어들이 쏟아지더라고요.

물리치료사로 일하면서 이런 분들을 정말 많이 만났습니다. 왼쪽 허리 통증 원인을 검색하다가 겁이 나서 오신 분들이요. 다행히 대부분은 단순한 근육 문제였지만, 가끔은 내과로 보내드린 경우도 있었어요.

그래서 오늘은 왼쪽 허리가 아플 때 어떤 원인을 의심해볼 수 있는지, 그리고 췌장 같은 내장 문제일 때는 느낌이 어떻게 다른지 정리해보려고 합니다.

이 글을 읽고 나면 “병원에 가야 하나, 좀 더 지켜봐도 되나” 판단하는 데 도움이 되실 거예요.

왼쪽 허리 통증 원인, 크게 5가지로 나눌 수 있어요

왼쪽 허리가 아픈 이유는 생각보다 다양합니다. 위치와 통증 양상에 따라 의심되는 질환이 달라지거든요.

첫 번째는 근육 문제입니다.

가장 흔한 원인이에요. 요방형근이나 척추기립근이 뭉치면 왼쪽 허리뒷부분통증이 생깁니다. 오래 앉아있거나 한쪽으로 기대는 자세가 습관이 되면 특히 잘 생겨요.

저도 한동안 왼쪽으로만 기대서 앉는 버릇이 있었는데, 그때 왼쪽 허리 아래 통증이 심했습니다. 마사지건으로 뭉친 부위를 풀어주니까 한결 나아지더라고요.

두 번째는 요추 디스크입니다.

디스크가 왼쪽으로 튀어나오면 신경을 눌러서 통증이 생겨요. 이 경우엔 허리만 아픈 게 아니라 왼쪽 다리까지 저리거나 당기는 느낌이 함께 옵니다.

누워서 다리를 들어올렸을 때 허리나 다리가 당기면 디스크를 의심해볼 수 있어요. 이런 증상이 있으면 정형외과나 신경외과 진료를 받아보시는 게 좋습니다.

세 번째는 신장(콩팥) 문제입니다.

왼쪽 신장은 허리 뒤쪽에 위치해 있어요. 그래서 신우신염이나 요로결석이 생기면 왼쪽 허리뒷부분통증으로 나타날 수 있습니다.

신장 문제일 때는 통증 양상이 좀 달라요. 움직여도 아프고 가만히 있어도 아프며, 소변을 볼 때 불편하거나 피가 섞여 나오기도 합니다. 열이 나거나 오한이 있으면 신장 감염을 의심해봐야 해요.

네 번째는 췌장 관련 질환입니다.

이게 검색할 때 제일 무서운 결과로 나오죠. 췌장은 위 뒤쪽, 척추 앞쪽에 있어서 문제가 생기면 등이나 허리 쪽으로 통증이 뻗칩니다.

왼쪽허리뒤통증 췌장 연관성을 걱정하시는 분들이 많은데, 췌장 문제일 때는 특징적인 패턴이 있어요. 아래에서 자세히 설명드릴게요.

다섯 번째는 대장 문제입니다.

왼쪽 복부에는 하행결장과 S상결장이 있어요. 변비가 심하거나 대장에 염증이 생기면 왼쪽 허리 아래 통증으로 느껴질 수 있습니다.

배가 더부룩하고 가스가 차면서 허리까지 아프다면 소화기 쪽을 체크해보는 것도 방법이에요.

췌장 문제일 때, 통증이 이렇게 다릅니다

많은 분들이 “혹시 췌장암 아닐까?” 걱정하시더라고요. 물론 가능성을 완전히 배제할 순 없지만, 췌장 문제일 때는 단순 근육통과 확연히 다른 특징이 있습니다.

구분	근육/디스크 통증	췌장 관련 통증
통증 위치	허리 표면, 한쪽에 국한	명치~등 뒤쪽으로 뻗침
움직임과 관계	움직이면 아프고 쉬면 편함	자세와 상관없이 지속
식사와 관계	관련 없음	식후에 심해지는 경향
자세 영향	특정 자세에서 악화	앞으로 구부리면 조금 나음
동반 증상	근육 뭉침, 뻣뻣함	구역감, 체중 감소, 황달

췌장염이나 췌장 관련 질환은 통증이 등 뒤쪽까지 뚫고 나가는 듯한 느낌이 특징입니다. “허리가 아프다”기보다 “속에서 밖으로 뻗치는 것 같다”고 표현하시는 분들이 많아요.

또한 기름진 음식을 먹은 뒤에 통증이 심해지거나, 술을 마신 다음 날 유독 아프다면 췌장을 의심해볼 수 있습니다.

다만 이런 증상이 있다고 무조건 췌장암은 아니에요. 급성 췌장염도 비슷한 양상을 보이거든요. 정확한 진단은 반드시 내과에서 혈액검사와 영상검사를 받아보셔야 합니다.

위치별로 의심해볼 수 있는 질환 정리

왼쪽 허리라고 해도 정확히 어디가 아프냐에 따라 원인이 달라집니다.

왼쪽 허리 위쪽이 아플 때

갈비뼈 바로 아래, 등 쪽이 아프면 신장이나 비장 문제일 수 있어요. 특히 두드렸을 때 통증이 심해지면 신장 쪽을 체크해봐야 합니다.

왼쪽 허리 아래쪽이 아플 때

골반 위, 허리띠 라인 근처가 아프면 요방형근이나 요추 문제일 가능성이 높아요. 앉았다 일어날 때, 허리를 숙일 때 아프다면 근골격계 문제로 보시면 됩니다.

왼쪽 허리 뒷부분이 콕콕 찌르듯 아플 때

찌르는 듯한 통증은 신경이 눌리거나 자극받을 때 나타나요. 갑자기 생겼다가 사라지는 패턴이면 근막통증증후군일 수 있고, 지속적이면 디스크를 의심해볼 수 있습니다.

병원에 꼭 가야 하는 경우

대부분의 왼쪽 허리 통증은 근육 문제라서 며칠 쉬면 나아지는 경우가 많아요. 하지만 아래 증상이 있다면 빨리 병원에 가보셔야 합니다.

통증과 함께 열이 38도 이상 오르는 경우, 소변에 피가 섞여 나오는 경우, 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해지는 경우, 체중이 이유 없이 빠지는 경우, 2주 이상 통증이 지속되는 경우에는 단순 근육통이 아닐 가능성이 있습니다.

특히 50대 이상이시거나 당뇨, 고혈압 같은 기저질환이 있으신 분들은 더 주의가 필요해요.

단순 근육통이라면, 이렇게 해보세요

병원에서 검사 결과 특별한 이상이 없다면 근육 문제일 가능성이 높습니다. 저도 비슷한 경험이 있어서 도움이 됐던 방법들을 공유해드릴게요.

급성기에는 무리한 움직임을 피하고 허리 보호대로 고정해주는 게 좋았습니다. 움직일 때마다 아프니까 보호대가 있으면 한결 편하더라고요.

통증이 좀 가라앉으면 온열 찜질기로 따뜻하게 해주세요. 근육이 뭉쳐서 생긴 통증은 열을 가해주면 혈액순환이 좋아지면서 완화됩니다.

그리고 오래 앉아있는 분들은 의자 자세를 점검해보시는 것도 중요해요. 한쪽으로 기대거나 다리를 꼬는 습관이 있으면 골반이 틀어지면서 허리에 부담이 갑니다.

스트레칭도 도움이 됩니다. 고양이 자세나 아이 자세처럼 허리를 부드럽게 움직여주는 동작을 아침저녁으로 해주면 뭉침이 풀려요.

마무리하며

왼쪽 허리 통증 원인은 단순 근육통부터 내장 질환까지 범위가 넓습니다. 그래서 검색만으로 자가진단하기보다는 증상의 특징을 잘 파악하고, 필요하면 병원 진료를 받는 게 가장 정확해요.

오늘 정리한 내용은 참고용이며, 정확한 진단은 반드시 전문의 상담을 통해 받으시길 바랍니다.

특히 췌장이나 신장 같은 내장 문제가 의심되면 내과에서 혈액검사와 초음파 검사를 받아보세요. 대부분은 큰 문제가 아닌 경우가 많으니 너무 걱정하지 마시고, 궁금한 점 있으시면 댓글로 남겨주세요.

대한척추신경외과학회 – 요통 정보