겨울만 되면 피부도 땅기고 목도 칼칼해서 가습기를 사려고 했어요. 근데 검색해보니까 가열식 가습기, 초음파 가습기, 기화식 가습기… 종류가 너무 많더라고요.가격도 2만 원짜리부터 40만 원짜리까지 천차만별이고요. 도대체 뭘 사야 하는 건지 머리가 아팠어요.그래서 저도 처음에 잘 모르고 싼 초음파 가습기부터 샀다가 백분 현상 때문에 고생했어요. 그 뒤로 가열식도 써보고, 기화식도 써보면서 가습기 고르는 방법을 제대로 알게 됐어요.오늘은 가습기 종류별 장단점 비교와 함께 어떤 분께 어떤 가습기가 맞는지 정리해볼게요.

얼마 전에 세미나 발표를 3일 연속으로 했는데, 그 뒤로 목이 계속 쉬더라고요.처음엔 그냥 말을 많이 해서 그런가 했어요. 근데 일주일이 지나도 안 나으니까 슬슬 걱정이 ...

건강에 관심이 많아서 슈퍼푸드를 이것저것 찾아보다가 햄프씨드를 알게 됐어요.근데 처음 봤을 때 솔직히 당황했어요. “이거 대마 씨앗 아니야? 먹어도 되는 거야?” 아마 저처럼 햄프씨드가 불법인지 ...

뇌졸중이나 뇌출혈을 겪고 나면 음식을 삼키기 어려워지는 분들이 많아요. 이런 증상을 연하장애 또는 연하곤란이라고 부르는데요.처음 이 말을 들으면 대부분 이렇게 물어보세요. "그래서 뭘 먹여야 하나요?"저는 재활의학과에서 물리치료사로 일하면서 연하장애 환자분들 식사 시간에 옆에서 지켜본 적이 많아요. 언어치료사 선생님이 연하 평가를 하시고 나면 보호자분들께 "지금은 연하보조식 2단계로 드셔야 해요"라고 말씀하시거든요.그런데 보호자분들 표정을 보면 대부분 비슷해요. "그게 대체 뭔데요…?"오늘은 연하 장애 식이 단계가 어떻게 나뉘는지, 각 단계에서 어떤 음식을 드릴 수 있는지 정리해볼게요. 연하곤란 식이가 처음이신 분들도 쉽게 따라오실 수 있도록 설명해드릴게요.

가족 중에 갑자기 뇌졸중이 오면 정말 하늘이 무너지는 것 같아요.저도 재활의학과에서 물리치료사로 일하면서 그런 가족분들을 수없이 만났어요. “선생님, 우리 아버지 다시 걸을 수 있을까요?”“엄마가 말을 ...

뇌졸중이나 뇌출혈, 뇌경색을 겪고 나면 한쪽 몸이 마비되는 편마비가 오는 경우가 많아요.이때 재활 과정에서 지팡이 보행을 배우게 되는데, 생각보다 많은 분들이 순서를 헷갈려하세요. 저는 재활의학과에서 ...

얼마 전에 아버지가 건강검진 받으시고 오셨어요.콜레스테롤 수치가 높게 나와서 리바로정 2mg을 처방받아 오셨더라고요. 처음 듣는 약 이름이라 리바로정 효능이 뭔지, 부작용은 없는지 궁금해서 찾아봤어요.아버지께서 “이거 ...

얼마 전에 병원에서 무릎 수술 후 재활 중이던 50대 남성분이 계셨어요.회복도 잘 되고 있었고, 곧 퇴원하실 예정이었거든요. 그런데 어느 날 갑자기 숨이 차다고 하시더라고요.처음엔 운동해서 ...

겨울만 되면 손끝이 하얗게 변하는 분들 계신가요?저도 그랬어요. 추운 날 밖에 잠깐만 나가도 손가락이 창백해지고, 집에 들어오면 빨갛게 달아오르면서 욱신거렸거든요.처음엔 그냥 수족냉증이려니 했어요. 그런데 어느 ...