세번째 발가락 통증 때문에 검색해보고 계시죠?저도 물리치료사로 일하면서 이 증상을 호소하는 환자분들을 정말 많이 만나봤어요. 특히 걸을 때 발가락 통증이 찌릿하게 느껴지는 분들이 많은데요.대부분 “족저근막염인가요?”라고 ...

갑자기 왼쪽 허리가 아프면, 제일 먼저 드는 생각 어느 날 아침에 일어났는데 왼쪽 허리가 뻐근하더라고요. 처음엔 “잠을 잘못 잤나?” 싶었는데, 며칠이 지나도 계속 아픈 거예요. ...

분명 힙브릿지인데, 왜 엉덩이는 안 아플까요 힙 브릿지 운동을 시작하고 며칠이 지났는데, 이상하게 허벅지 앞쪽만 뻐근하고 정작 엉덩이에는 아무런 느낌이 없었습니다. 분명 둔근 운동이라고 해서 ...

안녕하세요!저는 물리치료사로 일하고 있는 30대 남자입니다. 오늘 이야기할 주제는 바로 골반저근 운동인데요. 솔직히 이 운동, 처음엔 저도 잘 몰랐어요.“그게 뭔데?”라는 반응이 대부분이죠. 그런데 물리치료실에서 환자분들 ...

브릿지 효과 인터넷 커뮤니티에서 후기 찾아보신 분들 많으시죠? 저도 시작하기 전에 브릿지 운동 효과 디시에서 후기들 엄청 찾아봤었어요.근데 막상 읽어보면 "효과 있다 vs 없다" 의견이 너무 갈리더라고요. 그래서 직접 해보기로 했습니다.

안녕하세요!저는 물리치료사로 일하고 있는 30대 남자입니다. 오늘 이야기할 주제는 바로 코어 근육 운동인데요. 솔직히 말씀드리면, 저도 예전엔 코어 근육이 뭔지 관심도 없었어요.환자분들한테 “코어 운동 좀 ...

거울 보고 깜짝 놀랐던 그날 솔직히 말하면, 내 목이 이렇게까지 심각한 줄 몰랐다. 어느 날 옆모습 사진을 찍었는데, 목이 앞으로 쭉 빠져 있고 어깨는 앞으로 ...

물리치료실에서 일하다 보면 거의 매일 듣는 질문이 있습니다.“냉찜질 해야 해요, 온찜질 해야 해요?” 다치거나 아플 때 찜질이 도움이 된다는 건 다들 아시는데, 냉찜질 온찜질 언제 ...

작년 가을, 어머니께서 허리가 자꾸 아프시다고 하셔서 병원에 모시고 갔습니다. 골밀도 검사 결과T-score가 -2.8로 골다공증 진단을 받으셨어요.

물리치료실에서 일하다 보면 측부 인대 손상 환자분들을 정말 많이 만납니다.특히 축구나 농구 하시다가 다치신 분들이 많아요. "선생님, 무릎 안쪽이 너무 아픈데 이게 뭔가요?""언제 나아요? 운동 ...