극상근 극하근 차이 5가지 – 위치부터 손상 증상까지 완벽 비교
어깨 통증, 어느 근육이 문제일까 어깨를 들어올릴 때 느껴지는 통증. MRI를 찍고 나서 의사에게 “회전근개에 문제가 있습니다”라는 말을 들었다면, 다음 궁금증은 당연합니다. 회전근개 중에서도 정확히 ...
회전근개 근육 4가지 완벽 정리 – 극상근부터 견갑하근까지 위치와 기능
어깨 통증의 시작, 회전근개를 알아야 하는 이유 팔을 들어 올리거나 옷을 입을 때 어깨에서 느껴지는 통증. 많은 분들이 경험하는 이 불편함의 원인은 대부분 회전근개 근육과 ...
맹장 수술 후 운동 언제부터 가능할까? 걷기·계단·복근 운동 시작 시기
맹장 수술을 받고 나서 가장 많이 받는 질문이 바로 “언제부터 운동해도 되나요?”입니다. 퇴원할 때는 괜찮았는데 집에서 조금만 움직여도 배가 당기고 불안한 마음이 드시죠. 걷기는 언제부터 ...
맹장염 vs 장염 차이 5가지 체크리스트 | 설사·통증·발열로 구분하기
배가 아프고 설사가 나는데 이게 맹장염인지 장염인지 도무지 구분이 안 되시나요? 실제로 응급실에서 환자분들이 가장 많이 하는 질문이 바로 이겁니다. 급성 장염은 며칠 쉬면 좋아지지만 ...
맹장염 자가진단 5가지 방법 | 초기증상 방귀와 터지기 전 증상 구분법
갑자기 배가 아프기 시작했는데 맹장염인지 단순 복통인지 구분이 안 되시나요? 특히 방귀가 나오지 않거나 오른쪽 아랫배가 콕콕 쑤신다면 맹장염 초기증상을 의심해봐야 합니다. 실제로 응급실에서 환자분들이 ...
노트북 거북목 방지 완벽 해법 – 물리치료사가 알려주는 자세 교정 5가지 방법
매일 노트북 앞에 앉아 있다 보면 어느새 고개가 앞으로 빠져나가 있는 자신을 발견하게 됩니다. 목 뒤가 뻐근하고 어깨가 무겁게 느껴진다면 이미 노트북 거북목의 초기 증상일 ...
협심증 초기 증상, 가슴 통증 외에 놓치기 쉬운 신호 5가지
건강검진에서 “심혈관 질환 주의”라는 소견을 받은 50대 김 씨는 가슴 통증이 없어서 안심했습니다. 하지만 몇 달 후 극심한 피로감과 함께 턱 통증이 계속되어 병원을 찾았고, ...
설하정 유효기간, 개봉 후 3개월이면 버려야 하는 이유
서랍 정리를 하다가 오래전에 처방받은 니트로글리세린 설하정을 발견했습니다. 약통에 적힌 날짜를 보니 아직 1년이나 남았는데, 언제 개봉했는지 기억이 나지 않습니다. "유효기간이 남았으니 아직 먹어도 되겠지" ...
설하정 복용법, 삼키면 안 되는 이유와 올바른 복용 방법 5단계
약국에서 설하정을 처방받고 집으로 돌아온 환자분들이 가장 먼저 겪는 당혹스러운 순간이 있습니다. 포장을 뜯고 약을 입에 넣으려는데, 이걸 삼켜야 하는지 혀 밑에 넣어야 하는지 헷갈리는 ...
니트로 글리세린 통증 완화 vs 복용 후 두통, 정확히 알아야 할 것 6가지
협심증으로 니트로글리세린을 처음 처방받은 환자분들이 가장 혼란스러워하는 순간이 있습니다. 가슴 통증이 사라지는 대신, 머리가 깨질 듯이 아프기 시작할 때입니다. “이 약이 정말 맞는 걸까?” “혹시 ...