어느 날부터 계단만 올라가도 숨이 찼습니다 한동안 이유 없이 피곤했어요. 충분히 잤는데도 아침에 일어나기가 힘들고, 오후만 되면 눈이 감기더라고요. 처음엔 그냥 “요즘 좀 무리했나 보다” ...

갑자기 왼쪽 허리가 아프면, 제일 먼저 드는 생각 어느 날 아침에 일어났는데 왼쪽 허리가 뻐근하더라고요. 처음엔 “잠을 잘못 잤나?” 싶었는데, 며칠이 지나도 계속 아픈 거예요. ...

분명 힙브릿지인데, 왜 엉덩이는 안 아플까요 힙 브릿지 운동을 시작하고 며칠이 지났는데, 이상하게 허벅지 앞쪽만 뻐근하고 정작 엉덩이에는 아무런 느낌이 없었습니다. 분명 둔근 운동이라고 해서 ...

안녕하세요!저는 물리치료사로 일하고 있는 30대 남자입니다. 오늘 이야기할 주제는 바로 골반저근 운동인데요. 솔직히 이 운동, 처음엔 저도 잘 몰랐어요.“그게 뭔데?”라는 반응이 대부분이죠. 그런데 물리치료실에서 환자분들 ...

브릿지 효과 인터넷 커뮤니티에서 후기 찾아보신 분들 많으시죠? 저도 시작하기 전에 브릿지 운동 효과 디시에서 후기들 엄청 찾아봤었어요.근데 막상 읽어보면 "효과 있다 vs 없다" 의견이 너무 갈리더라고요. 그래서 직접 해보기로 했습니다.

안녕하세요!저는 물리치료사로 일하고 있는 30대 남자입니다. 오늘 이야기할 주제는 바로 코어 근육 운동인데요. 솔직히 말씀드리면, 저도 예전엔 코어 근육이 뭔지 관심도 없었어요.환자분들한테 “코어 운동 좀 ...

거울 보고 깜짝 놀랐던 그날 솔직히 말하면, 내 목이 이렇게까지 심각한 줄 몰랐다. 어느 날 옆모습 사진을 찍었는데, 목이 앞으로 쭉 빠져 있고 어깨는 앞으로 ...

춘천에서 파킨슨병 재활을 시작하게 된 계기 솔직히 말씀드리면, 파킨슨병이라는 진단을 받으신 분들 대부분이 처음에는 “이제 어떻게 해야 하나”라는 막막함부터 느끼신다. 물리치료사로 일하면서 수많은 환자분들을 만나봤는데, ...

외상성 뇌손상 회복 과정에 대해 궁금해서 검색하신 분이라면, 아마 본인이나 가까운 분이 진단을 받으셨을 거예요.저도 재활실에서 외상성 뇌손상 환자분들을 처음 만났을 때가 생각납니다.보호자분들 표정이 하나같이 ...

물리치료실에서 뇌졸중 환자분들 재활을 도와드린 지 15년이 넘었어요.그동안 보호자분들께 정말 많이 들은 질문이 있어요. “선생님, 뇌졸중 예방에 좋은 음식이 뭐예요?”“아버지한테 뭘 해드려야 재발을 막을 수 ...