물리치료실에서 비만이나 당뇨 있으신 환자분들 운동치료를 많이 하거든요.요즘 그분들이 자주 하시는 말씀이 있습니다. "저 마운자로 맞기 시작했어요.""선생님, 이거 어떤 원리로 살이 빠지는 거예요?""운동은 계속해도 되는 ...

환절기만 되면 컨디션이 바닥을 치는 게 너무 지쳐서, 면역력에 좋다는 건 뭐든 찾아봤던 시절이 있었습니다. 유산균도 먹어보고, 비타민도 챙겨봤는데 뭔가 확 와닿는 변화가 없더라고요.그러다 물리치료실 동료에게 베타글루칸 얘기를 듣게 됐어요. "면역세포를 직접 활성화시킨다"는 말에 호기심이 생겼습니다.처음에는 베타글루칸이 뭔지도 잘 몰랐어요. 그래서 이게 뭔지부터 찾아보고, 직접 6개월간 꾸준히 먹어봤습니다.오늘은 베타글루칸 효능과 부작용, 그리고 제가 실제로 먹어본 영양제 추천까지 솔직하게 정리해드릴게요.

얼마 전 어머니께서 갱년기 증상으로 달맞이꽃 종자유를 드시다가 보라지유로 바꾸셨어요.이유를 여쭤보니까 보라지유 감마리놀렌산 함량이 달맞이꽃 종자유보다 2배 이상 높다고 하시더라고요. 그 말을 듣고 저도 궁금해져서 ...

“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 엄마가 갱년기 증상으로 힘들어하실 때 처음 알게 된 영양제가 달맞이꽃 종자유예요.안면홍조랑 열감이 심하셔서 뭐라도 ...

정신과에서 처방받은 약 봉투를 열어보니 “아디팜정”이라는 이름이 적혀 있었던 경험, 혹시 있으신가요? 불안하거나 잠이 안 올 때 처방받았는데, 검색해보니 “항히스타민제”라고 나와서 혼란스러웠던 분들이 많습니다.“이게 알레르기 ...