무릎 뒤 통증 3가지 원인 바로 확인하기
계단을 내려오는데 갑자기 무릎 뒤 통증이 느껴진 적 있으신가요? 많은 분들이 무릎 앞쪽 통증은 민감하게 반응하지만, 무릎 뒤쪽 통증이나 오금 통증은 가볍게 넘기는 경우가 많습니다. ...
장요근(iliopsoas) 단축이 허리 통증을 유발하는 5가지 이유와 해결법
수면을 충분히 취했는데도 아침에 허리가 뻣뻣하거나 통증이 느껴진 적 있으신가요?혹은 바로 누운 자세에서 오히려 허리가 더 아프다고 느껴지시나요? 이런 증상이 반복된다면, 단순한 자세 문제가 아니라 ...
머리를 다쳤다면? 뇌진탕(cerebral concussion) 초기 징후와 대응 방법 7가지
머리에 충격을 받았을 때, 단순한 멍으로 넘기기 쉬운 증상이 사실은 뇌진탕(cerebral concussion)일 수 있습니다.머리를 다친 직후의 반응은 매우 중요하며, 그 순간의 대응이 회복 속도와 후유증 ...
골다공증 검사 비용 결과 해석, 지금 꼭 알아야 할 5가지 정보
안녕하세요. 춘천에 위치한 물리치료사가 운영하는 연세 레하 재활운동센터입니다.오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 주제,‘골다공증 검사 비용과 결과 해석, 지금 꼭 알아야 할 5가지 정보’에 대해 자세히 정리해보았습니다. ...
척추 퇴행성 질환 척추증 Spondylosis 증상 예방법 5가지 한눈에 보기
척추 퇴행성 질환 Spondylosis, 증상과 예방법 5가지 한눈에 보
척추후방전위증(retrolisthesis) 증상 원인 관리법까지 한눈에 보는 5가지 핵심 정보
안녕하세요. 춘천에 위치한 연세 레하 재활운동센터입니다.오늘의 포스팅 주제는 “척추후방전위증(Retrolisthesis)이란 무엇인지, 증상과 원인, 그리고 효과적인 관리 방법까지 5가지 핵심 포인트로 정리해보는 것”입니다. 이 글이 허리 통증이나 ...
발가락쥐푸는법 완전정복: 원인부터 재발예방까지 확실하게 잡는 방법
안녕하세요. 춘천에 위치한 연세 레하 재활운동센터입니다.오늘은 많은 분들이 밤중에 갑자기 놀라 깰 정도로 고통스러운 증상, “발가락쥐푸는법” 에 대해 이야기해보려 합니다. 누워 있다가 갑자기 발가락이 꼬이고, ...
기능적 평발 교정 장지굴근 근육 관계
기능적 평발 교정 장지굴근 근육 관계 평발은 단순한 발 모양의 문제가 아니라 하중이 걸린 순간 아치를 유지하지 못하는 근육 협응의 문제일 때가 많습니다. 종아리 깊은 ...