춘천 허리디스크 치료와 재활운동 할수 있는 곳 직접 찾아본 후기 | 3곳 정리

병원에서 허리디스크 진단을 받고 나니 의사 선생님이 이렇게 말씀하셨습니다.
“이제 치료는 어느 정도 됐으니까, 운동 좀 하셔야 해요.”

그 말을 듣고 병원 문을 나서는데, 솔직히 막막했습니다.
운동을 하라는데… 어디서 어떻게 해야 하는 건지 아무도 알려주지 않더라고요.

헬스장을 가자니 디스크 환자가 혼자 운동하다 더 다칠까 걱정됐고, 그렇다고 계속 병원만 다니기엔 치료비도 부담이었습니다.
춘천 허리디스크 치료 후 재활운동을 제대로 할 수 있는 곳이 어디 있는지 직접 발품 팔아 찾아봤습니다.

혹시 저처럼 춘천 목 디스크나 허리디스크 진단받고 “그래서 어디 가야 하지?”라고 고민 중이시라면, 이 글이 도움이 됐으면 합니다.

콘텐츠 목차

춘천에서 디스크 환자가 갈 수 있는 곳 3가지

직접 알아보니 크게 세 가지 선택지가 있었습니다.
정형외과에서 계속 치료를 받거나, 한방병원에서 추나와 침 치료를 받거나,
아니면 재활운동센터에서 전문 운동 관리를 받는 방법입니다.

각각 장단점이 다르기 때문에 본인 상태에 맞게 선택하는 게 중요합니다.

마디온 정형외과 – 대학병원급 진료가 필요할 때

마디온 정형외과는 강원대학교 정형외과 교수 출신 문성훈 원장님이 운영하는 곳입니다.
6인의 전문의가 있어서 어깨, 무릎, 척추 등 다양한 부위를 한 곳에서 볼 수 있다는 게 장점이었습니다.

특히 MRI 촬영부터 진단, 주사 치료까지 한 번에 가능해서
디스크 상태가 심하거나 정확한 진단이 필요한 분들에게 적합해 보였습니다.
재활의학과도 함께 있어서 도수치료나 물리치료도 받을 수 있습니다.

다만 치료 위주라서 “이제 운동하세요”라는 단계가 되면 결국 다른 곳을 찾아야 한다는 점은 있었습니다.

마디온 정형외과 블로그에서 더 자세한 정보를 확인할 수 있습니다.

365 다담은 한방병원 – 한방 치료와 입원이 필요할 때

한방 치료를 선호하시는 분들에게는 365 다담은 한방병원이 선택지가 됩니다.
추나 치료, 침구 치료, 약침 등 한방 치료를 중심으로 하면서 양방 재활치료도 병행할 수 있는 곳입니다.

43병상 규모의 입원실이 있어서 급성기 디스크로 통증이 심할 때 입원 치료가 가능하다는 점이 특징입니다.
교통사고 후유증 치료도 전문으로 하고 있었습니다.

주말과 공휴일에도 진료를 해서 평일에 시간 내기 어려운 분들에게 편리합니다.

365 다담은 한방병원 홈페이지에서 진료 시간과 상세 내용을 볼 수 있습니다.

연세 레하 재활운동센터 – 치료 후 운동이 필요할 때

제가 가장 관심 있게 본 곳은 연세 레하 재활운동센터였습니다.

병원에서 “운동하세요”라는 말을 듣고 막막했던 분들에게 딱 맞는 곳이라고 느꼈습니다.
여기는 병원이 아니라 스포츠센터라는 점이 오히려 장점이었습니다.
병원 치료가 끝난 후 단계에서 전문적인 재활운동을 배울 수 있기 때문입니다.

물리치료사 출신 전문가가 운영

연세대학교 출신 대표 원장님과 물리치료사 출신 재활운동가가 운영합니다.
단순히 운동 동작만 알려주는 게 아니라 디스크 환자의 몸 상태를 파악하고 개인맞춤형으로 프로그램을 짜줍니다.

허리디스크 재활운동, 목디스크 재활운동, 수술 후 재활까지 다양한 케이스를 다루고 있었습니다.
척추측만증 교정 운동이나 일자목, 거북목 체형교정도 가능합니다.

무료 3D 체형분석 제공

첫 방문 시 무료로 3D 체형분석을 해줍니다.
‘모티피지오’라는 장비로 체형 상태를 정밀하게 분석한 뒤 상담을 진행합니다.

이게 왜 중요하냐면, 같은 허리디스크라도 사람마다 체형 불균형이 다르기 때문입니다.
내 몸 상태를 정확히 알고 운동을 시작하는 것과 그냥 시작하는 것은 효과 차이가 큽니다.

병원과의 차이점

정형외과나 한방병원은 치료에 집중합니다.
통증을 줄이고 염증을 가라앉히는 데 효과적이죠.

하지만 치료가 끝난 뒤 “왜 자꾸 재발하지?”라고 느끼시는 분들이 많습니다.
근본적인 원인인 근력 약화와 체형 불균형을 개선하지 않으면 같은 문제가 반복되기 때문입니다.

연세 레하 재활운동센터는 이 부분을 채워주는 곳입니다.
도수치료와 근력 운동을 병행하면서 재발을 막는 몸을 만드는 데 집중합니다.

구분	정형외과/한방병원	재활운동센터
목적	통증 치료, 염증 완화	근력 강화, 재발 방지
방식	주사, 물리치료, 추나	맞춤 운동, 체형교정
적합 시기	급성기, 통증 심할 때	치료 후 회복 단계
지속성	치료 종료 시 끝	스스로 관리 가능해짐

예약 방법

첫 방문 전에 전화 예약이나 네이버 예약을 하면 됩니다.
무료 방문 상담받고 결정해도 되니까 부담 없이 방문해 보시길 권합니다.

연세 레하 재활운동센터 예약 및 위치
공식 홈페이지

치료와 운동, 둘 다 필요합니다

춘천 허리디스크 치료만으로는 완전한 회복이 어렵습니다.
치료로 통증을 잡고, 재활운동으로 재발을 막는 두 단계가 모두 필요합니다.

저도 처음엔 병원 치료만 하면 끝인 줄 알았습니다.
그런데 알아보면 알아볼수록 운동 없이는 결국 같은 곳이 또 아프게 된다는 걸 알게 됐습니다.

디스크 진단받고 어디서 운동해야 할지 고민되셨다면, 이 세 곳을 참고해 보세요.
특히 “이제 운동 좀 하세요”라는 말을 듣고 나온 분들에게는 연세 레하 재활운동센터가 좋은 선택지가 될 거라고 생각합니다.