심뇌혈관질환 증상, 50대 삼촌이 건강검진에서 듣고 소름 돋았던 이야기

안녕하세요! 저는 15년 넘게 재활 분야에서 일하고 있는 물리치료사입니다.

오늘 이야기는 제 50대 삼촌이 올해 건강검진을 받고 나서 전화로 알려준 내용인데요.
솔직히 듣는 순간 저도 등골이 서늘해졌습니다.

삼촌이 “건강검진 결과지 보니까 혈관 나이가 실제 나이보다 15살이나 많다고 하더라” 하시는 거예요.
그래서 심뇌혈관질환이 뭔지, 증상은 어떤 건지 제대로 찾아보기 시작했다고 하셨어요.

여러분도 혹시 비슷한 경험 있으신가요? 건강검진 결과지를 보고 깜짝 놀라서 급하게 검색해보신 적 있다면, 이 글이 딱 맞을 겁니다.

심뇌혈관질환 증상부터 원인, 종류, 나이별 위험도, 사망률까지 제가 직접 정리해봤으니까요.
물리치료사로서 재활 현장에서 느꼈던 점들도 솔직하게 나누겠습니다.

콘텐츠 목차

심뇌혈관질환이란 무엇인가

심뇌혈관질환은 영어로 Cardio-Cerebrovascular Disease라고 합니다.
쉽게 말하면 심장과 뇌에 혈액을 공급하는 혈관에 문제가 생기는 병을 통틀어 부르는 이름이에요.

심뇌혈관질환의 정의를 좀 더 정확히 말씀드리면, 심혈관질환(심근경색 등)과 뇌혈관질환(뇌졸중 등),
그리고 이 병들의 선행 질환인 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증까지 포함하는 개념입니다.

삼촌도 처음에는 “혈관이 안 좋다”는 말만 들으셨다고 해요.
그런데 병원에서 설명을 듣고 보니 심뇌혈관질환 종류가 생각보다 훨씬 다양해서 놀라셨다고 합니다.

심뇌혈관질환 종류, 생각보다 많습니다

심뇌혈관질환에 포함되는 질환들을 정리하면 다음과 같습니다.

분류	대표 질환	특징
심혈관질환	심근경색, 협심증	심장에 피가 안 통해서 가슴 통증 발생
뇌혈관질환	뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈)	뇌혈관이 막히거나 터져서 마비 발생
선행 질환	고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증	눈에 띄는 증상 없이 혈관을 서서히 망가뜨림

삼촌의 경우 고혈압과 이상지질혈증이 동시에 있었는데, 본인은 전혀 모르고 계셨어요. 이게 바로 심뇌혈관질환이 무서운 이유입니다. 아무런 증상 없이 몸속에서 조용히 진행되거든요.

심뇌혈관질환 증상, 이런 게 나타나면 즉시 병원 가세요

심뇌혈관질환 증상은 질환별로 차이가 있습니다. 하지만 공통적으로 “갑자기” 나타난다는 점이 가장 위험한 부분이에요.

심근경색 증상

가슴 한가운데가 쥐어짜는 듯한 통증이 갑자기 찾아옵니다. 식은땀이 나고, 팔이나 턱 쪽으로 통증이 퍼지기도 해요. 숨이 차거나 구역질이 동반되는 경우도 많습니다.

뇌졸중 증상

한쪽 팔다리에 갑자기 힘이 빠지거나, 말이 어눌해지는 게 대표적입니다. 한쪽 눈이 안 보이거나 물체가 두 개로 겹쳐 보이기도 하고요. 갑자기 심한 어지러움과 함께 걸을 때 중심을 못 잡는 증상도 있습니다.

물리치료실에서 뇌졸중 재활 환자분들을 많이 봐왔는데요. 거의 대부분 “설마 내가 쓰러질 줄은 몰랐다”고 말씀하세요. 그래서 이 증상들을 미리 알아두는 게 정말 중요합니다.

응급 상황이 생기면 즉시 119에 연락하셔야 합니다. 뇌졸중은 골든타임이 3시간이라 1분이라도 빨리 병원에 도착하는 것이 치료 효과에 엄청난 차이를 만듭니다.

심뇌혈관질환 나이, 몇 살부터 위험할까

“나는 아직 젊으니까 괜찮겠지”라고 생각하시는 분들 많으시죠?

질병관리청 통계에 따르면 심뇌혈관질환은 40대부터 발생률이 급격히 올라가기 시작합니다. 특히 80세 이상에서는 인구 10만 명당 340건 이상의 심근경색이 발생할 정도예요.

삼촌도 “50대면 아직 괜찮다”고 생각하셨는데, 검사 결과를 보고 생각이 완전히 바뀌셨다고 합니다. 요즘은 30대, 40대 젊은 층에서도 심뇌혈관질환 환자가 늘고 있다고 하니까, 나이와 상관없이 정기적으로 혈압과 혈당, 콜레스테롤 수치를 확인하는 게 좋겠습니다.

가정용 혈압측정기로 집에서 수시로 체크하는 분들도 요즘 정말 많아졌더라고요. 삼촌도 건강검진 이후에 바로 하나 구입하셨어요.

심뇌혈관질환 원인과 사망률

심뇌혈관질환의 원인을 살펴보면 크게 두 가지로 나뉩니다.

바꿀 수 없는 요인으로는 나이, 성별, 가족력이 있고요.
바꿀 수 있는 요인으로는 흡연, 과도한 음주, 운동 부족, 비만, 스트레스, 짜게 먹는 식습관 등이 있습니다.

사망률도 꽤 높은 편입니다. 2022년 기준으로 심장질환 사망률은 인구 10만 명당 65.8명, 뇌혈관질환은 49.6명이었습니다.
심뇌혈관질환 사망률을 합치면 전체 사망 원인의 약 15.8%를 차지하고 있어요. 암 다음으로 높은 수치입니다.

삼촌도 이 통계를 보시고 “이게 이렇게 많은 사람이 목숨을 잃는 병이었어?” 하시며 놀라셨어요. 저 역시 재활 현장에서 일하면서 심뇌혈관질환의 심각성을 가까이서 봐왔기 때문에, 이 숫자가 와닿았습니다.

심뇌혈관질환 예방, 지금 당장 할 수 있는 것들

심뇌혈관질환 예방을 위해 질병관리청에서 발표한 9대 생활수칙을 참고하면 좋습니다.

제가 물리치료사로서 특히 강조하고 싶은 건 이 세 가지예요.

첫째, 매일 30분 이상 걷기입니다.
빠르게 걷기만 해도 혈압이 내려가고 혈관 탄력이 좋아지는 효과가 있습니다. 무리한 운동보다 꾸준히 걷는 게 훨씬 낫습니다.

둘째, 정기적인 건강검진입니다.
고혈압, 당뇨, 이상지질혈증은 자각 증상이 거의 없어서, 검사를 받지 않으면 모르고 지나가기 쉬워요. 40대 이후라면 최소 1년에 한 번은 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 확인해보세요.

셋째, 혈관에 좋은 음식 섭취입니다.
등 푸른 생선, 견과류, 채소를 충분히 먹는 것이 효과적이에요. 오메가3 같은 건강기능식품을 챙겨 드시는 분들도 주변에 정말 많아졌습니다.

삼촌도 건강검진 이후로 매일 아침 공원에서 30분씩 걸으시고,
오메가3도 꾸준히 드시고 계세요. 벌써 3개월째인데 다음 검사가 기대된다고 하시더라고요.

마치며

심뇌혈관질환은 “나는 괜찮겠지”라는 생각이 가장 위험합니다.
삼촌처럼 증상이 전혀 없었는데도 혈관 상태가 심각했던 경우가 정말 많거든요.

오늘 이 글을 읽으셨다면, 올해 건강검진은 꼭 챙겨보시길 바랍니다.
혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 세 가지만 알아도 심뇌혈관질환 예방에 큰 도움이 됩니다.

혹시 가슴 통증이나 갑작스러운 어지러움, 한쪽 마비 같은 증상이 나타나면 절대 참지 마시고 바로 병원에 가셔야 합니다.

이 글이 도움이 되셨다면 가족이나 주변 분들께도 꼭 공유해주세요. 특히 40대, 50대 가족이 계시다면요!

※ 이 글은 물리치료사의 경험과 질병관리청 및 중앙심뇌혈관질환센터 자료를 참고하여 작성했습니다. 정확한 진단과 치료는 반드시 전문의 상담을 통해 진행해주세요.