손목이 아파서 처음 손목보호대를 찾게 됐어요 솔직히 말하면, 저도 처음엔 손목보호대 원리가 뭔지 전혀 몰랐어요.헬스장에서 벤치프레스 하다가 손목이 꺾이면서 통증이 왔는데, 그때 처음으로 손목보호대를 사게 ...

얼마 전 30대 남성 환자분이 물리치료실에 오셨습니다.팔꿈치 뒤쪽이 욱신거리고, 팔을 펼 때마다 통증이 심하다고 하셨어요. “딥스하다가 다친 것 같은데, 2주째 안 낫네요.” 검사해보니 삼두근건염이었습니다.상완 삼두근이 ...

물리치료사로 일하다 보면 하루 종일 서 있는 날이 많습니다.겨울이 되면 유독 몸이 무겁고, 손발이 차가워지면서 컨디션이 떨어지더라고요. 어느 날 어르신 환자분이 쌍화차 한 팩을 건네주시면서 ...

환절기만 되면 컨디션이 바닥을 치는 게 너무 지쳐서, 면역력에 좋다는 건 뭐든 찾아봤던 시절이 있었습니다. 유산균도 먹어보고, 비타민도 챙겨봤는데 뭔가 확 와닿는 변화가 없더라고요.그러다 물리치료실 동료에게 베타글루칸 얘기를 듣게 됐어요. "면역세포를 직접 활성화시킨다"는 말에 호기심이 생겼습니다.처음에는 베타글루칸이 뭔지도 잘 몰랐어요. 그래서 이게 뭔지부터 찾아보고, 직접 6개월간 꾸준히 먹어봤습니다.오늘은 베타글루칸 효능과 부작용, 그리고 제가 실제로 먹어본 영양제 추천까지 솔직하게 정리해드릴게요.

물리치료실에서 관절 환자분들과 얘기를 나누다 보면, 식이요법에 대한 질문을 정말 많이 받습니다.그중에서도 유독 자주 등장하는 게 바로 표고버섯이었어요. "표고버섯 매일 먹으면 관절에 좋다던데 진짜예요?""말린 표고버섯이랑 ...

물리치료사로 병원에서 일하다 보면 가끔 스피커에서 방송이 나올 때가 있어요.처음 입사했을 때 “코드블루, 5층 병동”이라는 방송이 나오길래 뭔지 몰라서 당황했거든요. 선배한테 물어보니까 응급 상황을 알리는 ...

물리치료사로 일하면서 다양한 환자분들을 만나게 되는데요.얼마 전 재활 치료 받으러 오신 분 중에 모야모야병 수술 후 회복 중이신 분이 계셨어요. 1년차의 저는 처음엔 생소한 병명이라 ...

환절기만 되면 편도가 퉁퉁 붓고 침 삼킬 때마다 바늘로 찌르는 것 같은 분들 계시죠.저도 어릴 때부터 편도가 약한 편이에요. 물리치료사로 일하면서 하루 종일 환자분들과 대화해야 ...

환절기만 되면 목이 칼칼해지고 침 삼킬 때마다 따끔거리는 분들 많으시죠. 저도 물리치료사로 일하면서 하루 종일 환자분들과 대화해야 하는데, 지난달에 목감기가 심하게 와서 정말 힘들었어요.처음엔 약국에서 일반 인후 스프레이를 샀는데, 뭔가 효과가 애매하더라고요. 그러다가 프로폴리스 스프레이가 목감기에 좋다는 글을 봤어요. 디시에서도 프로폴리스 스프레이 후기가 꽤 있길래 한번 써보자 싶었거든요.그래서 2주 동안 직접 써보면서 프로폴리스 스프레이 효과가 정말 있는지 확인해봤어요. 오늘은 프로폴리스 스프레이 효능부터 부작용, 사용법까지 제가 느낀 점을 솔직하게 정리해볼게요.인후통이 있거나 목 염증으로 고생하시는 분들께 도움이 됐으면 좋겠어요.