장요근 Healphy! 🙂 |

장요근 위치 스트레칭 단축 증상 통증까지 완전 정리

2026년 04월 10일

허리가 아픈데 디스크는 아니라고요? 얼마 전 40대 직장인 남성 환자분이 재활실에 오셔서 이렇게 말씀하셨어요. “선생님, 앉아있으면 허리가 뻐근한데 MRI 찍어도 디스크는 아니래요. 대체 왜 아픈 ...

2025년 10월 23일

수면을 충분히 취했는데도 아침에 허리가 뻣뻣하거나 통증이 느껴진 적 있으신가요?혹은 바로 누운 자세에서 오히려 허리가 더 아프다고 느껴지시나요? 이런 증상이 반복된다면, 단순한 자세 문제가 아니라 ...