코어운동 종류는 크게 세 갈래로 정리하면 고르기 쉬워집니다. 자세를 무너뜨리지 않고 버티는 안정화 동작, 몸통을 굽히거나 비트는 동작, 엉덩이와 허리를 함께 쓰는 동작입니다. 처음 시작한다면 ...