작년 이맘때쯤 아침에 일어나는데 허리가 뻣뻣하더니 펴지지가 않더라고요.처음엔 그냥 근육통이겠거니 했는데, 며칠 지나니까 다리까지 저리기 시작했어요. 물리치료사로 15년째 일하면서 허리디스크 환자분들 매일 보는데, 막상 제가 ...

허리디스크 진단을 받고 나면 의사 선생님이 꼭 하는 말이 있습니다.“운동 좀 하셔야 해요.” 그 말을 듣고 병원 문을 나서면서 막막했습니다.운동을 하라는데 어떤 운동을 해야 하는지, ...

병원에서 허리디스크 진단을 받고 나니 의사 선생님이 이렇게 말씀하셨습니다.“이제 치료는 어느 정도 됐으니까, 운동 좀 하셔야 해요.” 그 말을 듣고 병원 문을 나서는데, 솔직히 막막했습니다.운동을 ...

혹시 허리디스크 진단을 받고 의사에게 “운동하세요”라는 말만 들으셨나요? 막상 무슨 운동을 언제부터 어떻게 시작해야 하는지 막막하셨을 겁니다. 잘못 움직이면 더 악화될까봐 두렵고, 운동을 안 하면 ...