안녕하세요! 허리 통증이 좀처럼 가시지 않아 검사를 받았더니 척추분리증이라는 진단을 받으신 분들이 많으세요. 병원에서는 “운동하세요”라고 하시는데 막상 어떤 운동을 해야 하는지, 또 어떤 동작은 피해야 ...

안녕하세요!혹시 영화 보다가 화장실 다녀온 뒤 5분도 안 돼서 또 마려운 경험 해보신 적 있으시죠 하루에 8번 이상 화장실을 가거나, 갑자기 참기 어려울 정도로 요의가 ...

안녕하세요!요즘 어깨가 무겁고 결리는 느낌 때문에 어깨 근육 해부도부터 찾아보신 적 있으시죠 치료실에서도 “선생님, 제 통증이 어느 근육 문제인가요?”라는 질문을 정말 자주 받거든요. 검색하면 삼각근, ...

안녕하세요!요즘 오래 앉아 있다가 일어날 때 허리가 뻐근하고 엉덩이 옆쪽이 욱신거리신 적 있으시죠 치료실에서도 “허리만 치료받았는데 왜 자꾸 재발하나요?”라는 질문을 정말 자주 받거든요. 알고 보면 ...

거울 앞에서 배에 힘을 줘봤는데 어떤 근육이 어디에 붙어 있는지 헷갈리셨던 적 있으시죠. 복근 운동을 시작하려고 영상을 찾아봐도 외복사근, 복직근, 복횡근 같은 용어가 쏟아지면 어디부터 ...

안녕하세요! 요즘 마우스만 잡아도 손목이 찌릿하신가요? 새벽에 손이 저려서 깨신 적 있으셨다면, 단순한 피로가 아닐 가능성이 높아요. 손목터널증후군은 사무직 직장인 사이에서 정말 흔하게 보이는 말초신경 ...

날씨가 흐리거나 밖이 추운 날, 헬스장에 나가기가 부담스러운 날이 꼭 있잖아요. 막상 집에서 뭔가 해보려고 하면 “공간도 좁은데 뭘 할 수 있을까?” 싶어서 막막하신 분들 ...

성장판이란 정확히 무엇일까요 안녕하세요! 요즘 거울 앞에서 “나 더 클 수 있을까?” 하고 걱정하는 분들, 의외로 정말 많으시죠? 밤마다 무릎이 시큰거리거나 예전처럼 쑥쑥 크는 느낌이 ...

안녕하세요! 봄 햇살이 따뜻해지면서 운동 시작하신 분들 정말 많으시죠? 그런데 요즘 저희 센터에 평소보다 무릎 환자분들이 부쩍 늘고 계세요. 특히 축구하다가, 등산하다가 “뚝” 소리 들으시고 ...

안녕하세요! 따뜻해진 봄 날씨에 운동장으로, 등산로로 나가시는 분들 정말 많으시죠? 활동량이 쑥 늘어나는 이맘때, 제가 만나는 무릎 환자분들도 눈에 띄게 많아진답니다. 그중에서도 가장 자주 보는 ...