어깨충돌증후군 때문에 밤에 돌아눕기도 힘드신가요? 요즘 봄철 야외활동이 늘면서 배드민턴이나 테니스, 수영 시작하신 분들께서 팔 들어올릴 때마다 “찌릿”한 통증 때문에 병원을 찾으시는 경우가 정말 많아지는 ...

발목 접질렀을 때 대처방법을 몰라서 당황하신 적 있으신가요? 요즘 봄철 등산이나 조기축구, 러닝 시즌이라 “뚝” 하는 소리와 함께 발목이 꺾이는 분들이 정말 많아지는 시기예요! 얼마 ...

골반 틀어짐 증상 때문에 거울 앞에서 한참을 서성여 보신 적 있으신가요? 한쪽 어깨가 더 처져 있고, 치마가 자꾸 한 방향으로 돌아가고, 청바지 밑단이 한쪽만 유독 ...

무릎 연골판 파열 증상 때문에 밤마다 무릎이 쑤셔서 뒤척이고 계신가요? 20대 후반 남성 직장인 한 분이 축구 동호회에서 무릎이 “뚝” 하는 소리와 함께 주저앉으신 뒤 ...

다열근 들어보신 적 있으신가요? 혹시 다열근이라는 근육 이름 들어보신 적 있으세요? 허리 운동하시는 분들 사이에서 요즘 많이 언급되는 척추 안정화의 가장 중요한 심부 근육이에요! 요즘처럼 ...

천골 어디 있는지 정확히 아시나요? 평소 엉덩이 위쪽이나 허리 아래쪽이 묵직하실 때 천골이라는 단어 들어보신 적 있으실 거예요? 요즘 날씨가 쌀쌀해지면서 허리 아래쪽이나 엉치뼈 부근이 ...

무릎에서 뚝 소리 나실 때 이 글 주목해주세요 요즘처럼 날씨가 쌀쌀해지면 무릎이 더 뻐근하고 소리도 자주 나지 않으신가요? 앉았다 일어나실 때 무릎에서 뚝 소리가 나서 ...

허리에서 우두둑 소리 나실 때 이 글 주목해주세요 혹시 앉았다 일어날 때나 허리를 비틀 때 허리에서 우두둑 소리가 나서 깜짝 놀라신 적 있으신가요? 요즘처럼 쌀쌀한 ...

중둔근 통증 스트레칭 뭉침 푸는 방법 살펴볼까요 엉덩이 옆쪽이 묵직하거나 걸을 때 한쪽 골반이 아파서 중둔근 통증 스트레칭 방법을 찾고 계시나요? 오래 앉아 계시다가 일어날 ...