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삼두근건염 3개월 재활 회복 도와드린 후기 (증상, 치료, 스트레칭)

얼마 전 30대 남성 환자분이 물리치료실에 오셨습니다.팔꿈치 뒤쪽이 욱신거리고, 팔을 펼 때마다 통증이 심하다고 하셨어요. “딥스하다가 다친 것 같은데, 2주째 안 낫네요.”…

얼마 전부터 오른쪽 윗가슴 통증이 생겼어요.처음엔 그냥 뻐근한 정도였는데, 점점 찌릿하게 당기는 느낌이 들더라고요.심장은 왼쪽에 있으니까 오른쪽이면 괜찮겠지 싶었는데, 숨쉴때마다 콕콕 쑤시니까…

아침에 세수하려고 허리를 숙이는 순간이었습니다.“뜨끔.” 그 자리에서 몸이 굳어버렸습니다.허리를 펼 수도 없고, 숙일 수도 없고, 그냥 어정쩡한 자세로 멈춰 섰습니다. 물리치료사인 제가…

어느 날 갑자기 옆구리가 찌릿했습니다.처음엔 그냥 담이 결린 줄 알았는데, 숨을 깊이 쉴 때마다 통증이 심해지더군요. 솔직히 무서웠습니다.왼쪽 가슴 쪽까지 퍼지는 느낌에…

발목 다쳐서 부목 차고 계신가요? 물리치료실에서 환자분들 보면 생각보다 발목 부목 착용 기간이나 방법을 잘못 알고 계신 분들이 많거든요. “이 정도면 괜찮아졌는데…

이제 직접 고칠 시간입니다 거북목과 일자목의 차이를 알았고, 원인도 이해했습니다. 이제 남은 것은 하나입니다. 직접 몸을 움직여서 바로잡는 것입니다. 많은 분들이 “운동을…

원인을 모르면 다시 나빠진다 거북목과 일자목의 차이를 알았다면, 이제 질문은 하나입니다. 도대체 왜 이렇게 된 걸까요? 많은 사람들이 운동이나 교정 치료를 열심히…

목이 아픈데, 거북목일까 일자목일까 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면 목과 어깨가 뻐근해집니다. 거울을 보니 고개가 앞으로 나와 있는 것 같고,…

어깨 통증, 어느 근육이 문제일까 어깨를 들어올릴 때 느껴지는 통증. MRI를 찍고 나서 의사에게 “회전근개에 문제가 있습니다”라는 말을 들었다면, 다음 궁금증은 당연합니다.…

어깨 통증의 시작, 회전근개를 알아야 하는 이유 팔을 들어 올리거나 옷을 입을 때 어깨에서 느껴지는 통증. 많은 분들이 경험하는 이 불편함의 원인은…