장요근 위치 스트레칭 단축 증상 통증까지 완전 정리

허리가 아픈데 디스크는 아니라고요? 얼마 전 40대 직장인 남성 환자분이 재활실에 오셔서 이렇게 말씀하셨어요. “선생님, 앉아있으면 허리가 뻐근한데 MRI 찍어도 디스크는 아니래요. 대체 왜 아픈 ...
이두근 위치 삼두근 차이 운동 통증까지 완전 정리

팔 앞쪽 근육이 아프다는 환자분, 이두근이 문제였습니다 얼마 전 30대 남성 환자분이 재활실에 오셔서 이렇게 말씀하셨어요. “선생님, 어깨 앞쪽이 쑤시는데 회전근개 문제인가요?” 검사를 해보니 회전근개는 ...
척추 협착증 수술 종류 | 감압술 유합술 차이 비용 회복 기간 비교

물리치료사로 일하면서 척추 수술 후 재활 환자를 정말 많이 만나는데요. 그중에서 비슷한 시기에 들어오신 두 분이 유독 기억나요.67세 남성분은 감압술을 받으셨고, 71세 여성분은 유합술을 받으셨어요.두 ...
척추 협착증 수술 비용 종류 후유증 회복 기간 총정리 | 물리치료사의 설명

재활 치료실에서 가장 자주 만나는 환자군 중 하나가 척추 협착증 수술을 받고 오신 분들이에요. 그중 특히 기억나는 분이 계세요.72세 남성 환자분이셨는데, 5분 이상 걸으면 양쪽 ...
무릎 인공관절 수술 비용 후유증 회복 기간 과정 총정리 (물리치료사 후기)

물리치료사로 일하면서 가장 많이 만나는 환자군 중 하나가 무릎 인공관절 수술을 받으신 분들이에요. 그중에서 특히 기억나는 분이 계세요.68세 여성 환자분이셨는데, 양쪽 무릎 퇴행성 관절염 4기로 ...
무릎 연골연화증 자가진단 체크리스트 | 오래 앉았다 일어날 때 무릎 아프다면

계단 내려갈 때 무릎이 욱신거리시죠~? 안녕하세요! 오늘 이야기할 주제는 바로… 요즘 정말 많은 분들이 고민하시는 무릎 연골연화증 이야기예요! 요즘 사무직으로 오래 앉아 계시는 분들 정말 ...
골밀도 수치 T-score 해석 방법 -1.5가 뭔 뜻인지 바로 알기

검사 결과지 보고 멍해지신 적 있으세요? 건강검진 다녀오셨더니 결과지에 이렇게 적혀 있죠? “T-score : -1.5 / 골감소증 의심” 이게 뭔 뜻인지 몰라서 그냥 접어두신 분 ...
흉곽출구 증후군 자가진단 테스트 3가지 | 집에서 바로 해볼 것

안녕하세요!물리치료사 면허를 취득하고 15년째 재활 현장에서 일하고 있어요. 오늘 이야기할 주제는 바로 이겁니다. 흉곽출구 증후군 자가진단 테스트 3가지, 집에서 바로 해볼 수 있어요. 요즘 이런 ...
흉추 전만 흉추 후만 차이점 3가지 | 내 척추 상태는?

안녕하세요!물리치료사 면허를 취득하고 15년째 재활 현장에서 일하고 있어요. 오늘 이야기할 주제는 바로 이겁니다. 흉추 전만과 흉추 후만,이 둘을 헷갈려서 반대 방향으로 운동하고 있는 분들이 생각보다 ...
라운드 숄더 교정 불가능 사실일까, 물리치료사 15년 임상 경험 3단계

안녕하세요! 오늘 이야기할 주제는 바로… 라운드 숄더, 진짜 교정이 불가능한 걸까요? 요즘 정말 많은 분들이 걱정하시더라고요~“이미 뼈가 굳었으면 소용없지 않나요?”“몇 달을 했는데 왜 효과가 없죠?” ...