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1RM 계산기 사용하는 법 | 브리즈키 공식으로 정확하게 측정하기|

헬스장에서 운동 강도를 정확하게 설정하려면 내 최대 중량을 알아야 합니다. 하지만 매번 1회 최대 중량을 직접 측정하는 것은 부상 위험이 크죠. 1rm…

체중계에 올라가면 불안하신가요? BMI부터 제대로 알아봅시다 다이어트를 시작하려는데 내 몸무게가 정상인지 궁금하신가요? BMI계산은 키와 체중만으로 간단하게 비만도를 측정하는 방법입니다. 병원이나 건강검진에서도 사용하는…

치센, 정말 효과 있을까? 솔직한 이야기부터 시작합니다 항문이 불편하고 출혈이 있어도 병원 가기는 망설여지셨나요? 약국에서 손쉽게 구할 수 있는 먹는 치질약 치센에…

“선생님, 고주파랑 초음파 중에 뭐가 더 좋은 거예요?” 물리치료실에서 근무했을 때 가장 많이 받는 질문 중 하나입니다. 또 이 병원과 저 병원에서…

ICT 물리치료를 받으면서 피부가 빨갛게 되거나 따끔거린 경험이 있으신가요? 간섭파 치료로 불리는 ICT는 일반적으로 안전한 전기치료 방법이지만, 부적절하게 사용하면 화상이 발생할 수…

물리치료를 받으러 병원에 갔을 때 전기 패드를 붙이고 치료받은 경험이 있으신가요? 그중에서도 ICT 물리치료는 간섭파 치료라고 불리며, 깊은 부위의 통증 완화에 특히…

병원이나 재활센터에서 균형 검사를 받을 때 BBS 평가지를 사용한다는 말을 들어보셨나요? 버그 균형 척도라고 불리는 이 평가 도구는 낙상 위험을 측정하는 가장…

병원에서 균형 검사를 받았는데, FAC나 BBS, TUG 같은 생소한 용어를 들어보셨나요? 낙상 위험을 평가하거나 재활 치료 효과를 확인할 때 사용되는 이 검사들은…

보건의료 계열 진로를 고민하다가 “작업치료사와 물리치료사가 뭐가 다르지?”라는 질문에 막힌 적 있으신가요? 병원에서 재활 치료를 받으면서 “이 선생님은 작업치료사인가, 물리치료사인가?”라고 궁금해하신 적이…

밤에 잠을 자다가 무의식중에 피부를 긁어서 상처가 생긴 적 있으신가요? “이게 그냥 건조해서 그런 건가, 아니면 아토피인가?” 많은 분들이 피부 가려움을 경험하지만…