오른쪽 무릎만 아프다면 양쪽에 동시에 생기는 통증과는 조금 다른 방향으로 원인을 살펴보게 됩니다. 한쪽에만 부담이 몰리는 사용 습관, 그 무릎 자체의 연골이나 인대·힘줄 문제, 과거에 ...

회전근개파열 증상은 어깨를 옆으로 들어 올리는 동작에서 통증과 함께 힘이 빠지는 느낌이 동반되고, 누웠을 때 아픈 쪽 어깨가 더 신경 쓰이는 양상으로 나타나는 경우가 많습니다. ...

왼쪽인지 오른쪽인지는 어깨통증원인을 가르는 기준이 되지 못합니다. 어깨 통증은 어느 방향에서 생겼느냐보다 어떤 동작에서 아픈지, 통증이 어느 지점에 몰리는지, 언제 심해지는지로 나뉩니다. 다만 좌우 차이가 ...

아이 등이 한쪽으로 기울어 보인다면 집에서 먼저 볼 것은 좌우 대칭입니다. 어깨 높이, 견갑골의 튀어나온 정도, 허리 옆선의 곡선이 좌우로 다른지 확인하고, 몸통을 앞으로 굽혔을 ...

엉치에서 다리로 내려가는 통증이 있어도 걷기는 대체로 이어가는 편이 낫습니다. 좌골신경통 운동 중에서 걷기는 관절과 허리에 주는 부담이 비교적 적고, 특별한 장비 없이 강도를 스스로 ...

거북목 교정 운동에 기구가 반드시 있어야 하는 건 아닙니다. 목과 어깨 주변을 움직이고 앉은 자세를 바꾸는 일이 중심이고, 기구는 그 동작을 조금 더 쉽게 유지하도록 ...

오른쪽 고관절만 아프다면 관절 자체의 문제일 수도 있지만, 그 주변 근육과 힘줄, 혹은 허리와 골반에서 넘어온 통증일 가능성도 함께 봐야 합니다. 한쪽에만 통증이 생기는 건 ...

허리통증 병원을 찾을 때 정형외과와 신경외과 중 어디로 가도 초기 진료에는 큰 차이가 없습니다. 두 진료과 모두 허리 통증을 평소적으로 진료하고, 문진과 진찰, 영상 검사로 ...

좌골신경통 증상이 있을 때는 엉덩이와 허벅지 뒤쪽을 완만하게 늘리는 스트레칭을 짧게 나누어 반복하는 편이 안전합니다. 반대로 허리를 깊게 굽히거나 비트는 동작, 반동을 주면서 튕기듯 늘리는 ...

허리통증 다리저림이 같이 나타나는 이유는 허리 부위의 신경이 자극받는 상황에서 두 증상이 하나로 묶여 나타나기 때문입니다. 다리로 내려가는 신경이 허리에서 출발하기 때문에, 문제가 생긴 자리는 ...