허리통증 다리저림이 같이 나타나는 이유는 허리 부위의 신경이 자극받는 상황에서 두 증상이 하나로 묶여 나타나기 때문입니다. 다리로 내려가는 신경이 허리에서 출발하기 때문에, 문제가 생긴 자리는 ...

오십견 증상은 어깨 관절을 감싼 관절낭이 뻣뻣해지면서 통증과 함께 팔이 올라가는 범위 자체가 줄어드는 상태를 말합니다. 어깨가 아픈 것만으로는 오십견이라고 보기 어렵고, 내가 힘을 줘서 ...

고관절 스트레칭에 기구가 반드시 필요한 것은 아닙니다. 바닥에 앉거나 누워서 하는 맨몸 동작만으로도 고관절 주변을 늘리는 목적은 대부분 달성할 수 있고, 기구는 자세를 유지하기 힘들거나 ...

춘천에서 허리디스크 재활운동을 시작하려 한다면, 어떤 운동을 고를지보다 지금 내 허리가 어떤 상태인지 확인하는 일이 먼저입니다. 통증이 한창일 때와 어느 정도 가라앉았을 때 감당할 수 ...

안녕하세요! 날이 궂거나 미세먼지 심한 날, 나가서 걷기가 애매해서 그냥 하루를 넘겨버린 적 있으시죠   치료실에서도 "선생님, 집에서 걷는 기계 하나 사려는데 뭐가 제일 나아요?"라는 ...

안녕하세요! 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다가 저녁쯤 되면 목 뒤가 뻐근하고 어깨가 돌덩이처럼 굳는 느낌, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠   치료실에서도 "집에서 쓸 만한 ...

안녕하세요! 아침에 일어났는데 목뒤가 뻐근하고, 거울 볼 때마다 턱이 앞으로 쭉 나와 있는 것 같아 신경 쓰이신 적 있으시죠   치료실에서도 "일자목교정기 하나 사면 좀 ...

안녕하세요! 하루 종일 모니터 보다가 저녁쯤 목 뒤가 뻐근하고 어깨가 돌덩이처럼 굳는 느낌, 요즘 부쩍 자주 느끼시죠   치료실에서도 "자세교정밴드 하나 사면 거북목 좀 나아질까요?"라는 ...

안녕하세요! 아침에 눈 떴는데 목이 뻐근하고 어깨까지 무겁게 눌리는 느낌, 요즘 자주 겪지 않으셨나요   치료실에서도 "경추베개 바꾸면 진짜 목 통증이 줄어드나요?"라는 질문을 정말 자주 ...

안녕하세요! 하루 종일 앉아 일하다가 저녁쯤 허리와 목이 뻐근해서 어깨를 툭툭 치신 적 있으시죠   치료실에서도 "의자만 바꾸면 좀 나아질까요?"라는 질문을 정말 자주 받거든요.   ...