헌혈 전날 술, 피해야 할까?
알코올은 탈수를 일으킬 수 있다.
헌혈 전 피해야 할 행동 4가지
술 마시기
헌혈 전날 저녁과 헌혈 당일에는 술을 피한다.
수분 섭취를 소홀히 하기
헌혈 전날 저녁과 헌혈 당일에는 수분을 충분히 섭취한다.
식사를 거르기
헌혈 전에는 평소처럼 규칙적으로 식사한다.
격렬한 운동이나 무거운 물건 들기
헌혈 전후에는 격렬한 운동을 피한다.
헌혈 전후에는 무거운 물건 들기를 피한다.
함께 확인할 준비 사항
헌혈 직전 안내받은 물 500mL를 모두 마신다.
헌혈 전날에는 밤잠을 충분히 잔다.
걷기 같은 가벼운 운동은 가능하다.
몸이 완전히 회복된 뒤 헌혈한다.
헌혈 가능 여부와 당일 절차
아래 방문 전 확인 내용은 영국 NHS Blood Donation의 안내를 기준으로 정리했다.
방문 전에는 온라인 헌혈 가능 여부 확인 도구로 미리 점검할 수 있다.
이어서 설명하는 헌혈 당일 절차는 영국 NHS Blood Donation의 안내를 기준으로 정리했다.
현장에서는 비공개 건강 선별 절차를 거친다.
건강 선별 과정에서는 문진표를 바탕으로 비공개 질문을 받는다.
헌혈 전에는 손가락 끝에서 소량의 혈액을 채취해 헤모글로빈 수치를 확인한다.
첫 검사에서 헤모글로빈 수치가 낮을 가능성이 있으면 팔에서 소량의 혈액을 다시 채취한다.
팔에서 채취한 혈액으로 더 정확한 결과를 확인한다.
이 결과로 당일 헌혈할 수 있는지, 다시 헌혈을 시도하기 전에 기다려야 하는지가 현장에서 결정된다.
건강 선별을 마치면 헌혈 의자로 안내받는다.
혈액백과 검체 튜브에는 고유한 헌혈자 식별번호가 표시된다.
채혈 장비는 일회용 멸균 장비를 사용한다.
채혈 전에 소독제로 팔을 닦는다.
채혈 중 불편하거나 아프면 직원에게 바로 알린다.
저울이 헌혈량을 계속 측정한다.
헌혈이 완료되면 저울이 자동으로 멈춘다.
헌혈 직후 지킬 점
헌혈 후에는 잠시 휴식한다.
귀가 전에는 음료를 두 잔 이상 마시고 간식을 먹는다.
그날 남은 시간에는 헌혈한 팔로 매우 무거운 물건을 들지 않는다.
어지럽거나 실신할 것 같을 때
나타날 수 있는 신호
실신할 것 같은 상태에서는 머리가 가볍거나 어지러울 수 있다.
몸이 더워질 수 있다.
땀이 날 수 있다.
몸이 떨릴 수 있다.
메스꺼울 수 있다.
바로 할 행동
이런 신호가 느껴지면 즉시 눕는다.
가능하면 다리를 올린다.
나아질 때까지 쉰다.
수분을 충분히 섭취한다.
가능하면 가족이나 친구에게 상태를 알린다.
상태를 지켜봐 달라고 한다.
괜찮아지면 천천히 일어난다.
연락이 필요한 때
헌혈 뒤 증상이 오래 지속되면 헌혈기관에 연락해 추가 안내를 받는다.
상태가 걱정되거나 추가 정보가 필요할 때도 헌혈기관에 연락한다.