오십견의증상 팔뚝 통증까지 이어질 때 확인할 점
핵심 답변 어깨가 아픈데 통증이 팔뚝 위쪽까지 내려온다면, 오십견에서도 나타날 수 있는 양상입니다. 다만 팔뚝이 아프다는 사실 하나만으로 오십견이라고 확정할 수는 없습니다. 팔뚝까지 아픈 통증, ... 더 보기
건강 정보 라이브러리
목·어깨
목, 경추, 어깨 및 견갑대와 관련된 글을 위한 부위 분류입니다.
목 스트레칭, 풀리지 않는 목 통증, 병원에 가야 하는 신호
핵심 답변 목 스트레칭을 매일 해도 뻐근함이 그대로라면, 스트레칭이 잘못됐다기보다 목에 부담을 주는 조건이 하루 종일 유지되고 있을 가능성이 큽니다. 스트레칭은 굳은…
어깨오십견 통증, 집에서 관리할 수 있는 범위는 어디까지일까
핵심 답변 어깨오십견 통증에서 집이 맡을 수 있는 몫은 통증을 더 자극하지 않는 선의 온열과 자세 조정, 가벼운 움직임, 그리고 평소 동작을…
거북목 증상, 거북목 증상이 있을 때 집에서 해볼 수 있는 교정운동
핵심 답변 거북목 증상이 의심된다면 벽에 등을 대고 서서 머리 뒤통수가 벽에 닿는지, 어깨가 앞으로 말려 있는지부터 확인해 보세요. 그다음 턱을 뒤로…
왼쪽 목 통증, 왼쪽 목 통증이 심할 때 확인할 증상과 진료가 필요한 신호
핵심 답변 왼쪽 목 통증이 심하게 느껴질 때는 통증이 언제 시작됐는지, 목의 어느 지점이 아픈지, 어떤 움직임에서 더 심해지는지를 먼저 정리해 두는…
거북목 어지럼증이 의심될 때 집에서 확인할 것과 병원에 가야 할 신호
핵심 답변 목이 앞으로 나온 자세와 어지럼 느낌이 같은 시기에 나타났다면, 집에서 할 수 있는 일은 증상이 언제 어떤 자세에서 생기는지 기록하는…
거북목 증상부터 교정 운동까지, 목이 앞으로 나올 때 확인할 점
핵심 답변 목이 앞으로 나온 것 같다면 거북목 교정은 특별한 장비보다 자세 확인과 생활 습관 조정에서 시작합니다. 옆에서 봤을 때 귀가 어깨선보다…
거북목 베개를 바꿔도 목이 계속 아픈 이유
베개를 거북목용으로 바꿨는데 아침마다 목이 뻐근하다면, 베개 하나로 해결되지 않는 요인이 함께 작용하고 있을 가능성이 큽니다. 베개는 자는 동안 머리와 목의 위치를…
목·어깨 통증이 있을 때 거북목 교정기를 써도 되는지 판단하기
목이랑 어깨가 뻐근한 상태에서 거북목 교정기를 써도 되느냐고 묻는다면, 짧게 시험 삼아 착용해 보는 것 자체는 대개 문제가 되지 않습니다. 다만 교정기는…
회전근개 파열 진단부터 치료 결정까지 알아둘 기준
어깨회전근개파열은 한 가지 검사로 확정되는 진단이 아닙니다. 언제부터 어떤 동작에서 아팠는지 묻는 문진, 팔을 여러 방향으로 움직이며 힘과 통증을 확인하는 이학적 검사,…