근육·힘줄 – Healphy

어깨석회성건염 통증이 갑자기 심해지는 이유와 집에서 할 수 있는 관리

핵심 답변 어깨석회성건염 통증이 갑자기 심해지는 것은 어깨 힘줄 속 석회 주변에서 염증 반응이 일어나는 과정으로 설명되는 경우가 많습니다. 다만 통증이 커지는 계기는 사람마다 다르고, ... 더 보기

핵심 답변 아침에 눈을 뜨고 침대에서 내려와 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치 안쪽이 찌릿하게 아프다면, 족저근막염에서 가장 자주 언급되는 통증 양상에 해당합니다. 이…

핵심 답변 아킬레스건염에 쓰는 깔창은 걷거나 서 있을 때 뒤꿈치 힘줄에 걸리는 부담을 조금 덜어 주는 보조 도구입니다. 신발 안에서 발이 놓이는…

핵심 답변 회전근개 파열 수술 후 재활은 봉합한 힘줄을 보호하는 보조기 착용 기간을 먼저 지나고, 그다음 남의 힘으로 어깨를 움직이는 수동 운동,…

핵심 답변 아킬레스건염은 발뒤꿈치 뒤쪽 힘줄에 걸리는 부하가 그 힘줄이 회복할 수 있는 속도를 넘어설 때 생깁니다. 한 가지 원인으로 떨어지는 경우는…

핵심 답변 어깨회전근개파열수술후재활기간은 보호기, 수동 관절운동기, 능동 운동기, 근력 강화기라는 네 구간으로 이어집니다. 다음 구간으로 넘어가는 기준은 수술한 지 며칠이 지났는가가 아니라…

핵심 답변 아킬레스건염에서 찜질을 고르는 기준은 지금 발뒤꿈치가 어떤 상태냐입니다. 부어 있고 열감이 느껴지거나 걷고 난 직후 통증이 확 올라오면 냉찜질, 아침에…

핵심 답변 아킬레스건에 염증이 생겼을 때 스트레칭은 무조건 해야 하는 동작이 아닙니다. 늘리는 자극이 회복을 돕는 상태도 있고, 같은 동작이 자극원이 되어…

핵심 답변 아킬레스건염 증상 부위는 발뒤꿈치 뒤쪽에서 종아리 쪽으로 이어지는 굵은 힘줄 줄기와, 그 힘줄이 뒤꿈치뼈에 붙는 지점에 주로 나타납니다. 발바닥이나 발…

핵심 답변 아킬레스건염은 진단을 받자마자 수술을 결정하는 질환이 아닙니다. 통증의 원인과 정도를 확인한 뒤 비수술적 관리를 먼저 진행하고, 그 과정을 충분히 거쳤는데도…