아킬레스건염 원인, 발뒤꿈치 뒤쪽이 아픈 이유부터 확인하기
핵심 답변 아킬레스건염은 발뒤꿈치 뒤쪽 힘줄에 걸리는 부하가 그 힘줄이 회복할 수 있는 속도를 넘어설 때 생깁니다. 한 가지 원인으로 떨어지는 경우는 드물고, 갑작스러운 운동량 ...
테니스 엘보 골프 엘보, 같은 힘줄 문제인데 왜 다르게 아플까
핵심 답변 테니스 엘보와 골프 엘보는 아픈 자리가 서로 반대입니다. 테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽, 골프 엘보는 안쪽이 아픕니다. 두 이름 모두 팔을 반복해서 쓰다가 힘줄이 ...
재조립스트레칭, 누구에게 맞고 언제는 피해야 할까
핵심 답변 재조립스트레칭은 틀어진 몸을 원래 자리로 맞춰 주는 시술이 아니라, 굳어 있던 자세와 호흡, 움직임의 순서를 다시 익히는 운동 접근에 가깝습니다. 앉아 있는 시간이 ...
대장암에 좋은 음식 선물, 고를 때 먼저 확인할 것
핵심 답변 대장암에 좋은 음식 선물을 고를 때는 "무엇이 암에 좋은가"보다 "지금 그분이 먹을 수 있는가"를 먼저 확인하는 쪽이 안전합니다. 특정 식품이 대장암 자체에 치료적으로 ...
에이즈 감염 검사 시기: 언제 받아야 결과를 믿을 수 있나
핵심 답변 감염이 걱정되는 일이 있은 직후에 받은 검사 한 번으로는 결론을 내릴 수 없습니다. 검사마다 몸에서 무엇을 찾아내는지가 달라 감염을 확인할 수 있게 되는 ...
코어 근육 강화운동, 윗몸일으키기 대신 무엇을 할까
핵심 답변 윗몸일으키기가 부담스럽다면 상체를 반복해서 말아 올리는 동작 대신 자세를 버티는 운동으로 바꾸는 편이 낫습니다. 플랭크, 사이드 플랭크, 데드버그, 버드독, 힙 브리지처럼 허리를 중립으로 ...
귀 뒤 목 통증, 목 근육 문제와 다른 원인을 구분하는 기준
핵심 답변 귀 뒤 목 통증이 목 근육에서 온 것인지 다른 원인인지는 통증이 생기는 정확한 자리, 눌렀을 때 그 통증이 다시 나타나는지, 목을 움직이거나 자세를 ...
루나척추테라피, 궁금한 점부터 차례로 짚어보기
핵심 답변 루나척추테라피는 상호만 알려진 상태에서는 의료기관인지, 의료 행위가 아닌 생활 관리 업소인지 외부에서 구분하기 어렵습니다. 공개된 공식 정보가 확인되지 않는 이상 제공 서비스와 운영 ...
음식 알레르기 검사 비용, 검사 종류별로 달라지는 이유
핵심 답변 음식 알레르기 검사 비용은 하나의 금액으로 정해져 있지 않습니다. 피부반응검사, 혈액 특이 IgE 검사, 식품경구부하검사처럼 확인 방식이 서로 다르고, 몇 가지 식품을 보는지와 ...
프리미엄 자세교정 벨트, 어떤 사람에게 맞고 누구는 피해야 할까
핵심 답변 프리미엄 자세교정 벨트는 무너진 자세를 대신 바로잡아 주는 장치가 아니라, 어깨와 등이 앞으로 말릴 때 그 변화를 몸으로 알아차리게 해 주는 보조 도구입니다. ...