오늘은 과학적 연구 결과를 바탕으로 비복근 가자미근 운동 효과를 최대로 끌어올리는 3가지 실전 방법을 알려드립니다. 헬스장에서 바로 적용할 수 있는 구체적인 방법들입니다. 무릎 각도 90도가 ...

같은 운동을 해도 어떤 사람은 선명하게 갈라진 몸을 만들고, 어떤 사람은 덩치가 커집니다. 이 차이는 우연이 아닙니다. 마른 근육을 원하는지, 뚱뚱한 근육을 키우고 싶은지에 따라 ...

일본 왕복 항공권이 10만원 안쪽? 솔직히 처음엔 믿기지 않았어. 그런데 파라타항공이 11월 17일부터 국제선을 취항하면서 편도 4만400원이라는 파격적인 가격을 내놓았어. 과연 이게 진짜일까? 직접 파헤쳐봤어. ...

특별한 이유 없이 가슴이 두근거리고 불안한 느낌, 경험해보셨나요? 단순히 스트레스 때문일 수도 있지만, 이런 증상이 6개월 이상 지속된다면 불안장애를 의심해봐야 합니다. 오늘은 일시적인 불안과 치료가 ...

거울을 보면서 “내 체형은 허리가 긴 걸까, 다리가 긴 걸까?” 궁금하신 적 있으신가요? 같은 키라도 상체와 하체 비율에 따라 체형 느낌이 완전히 달라집니다. 오늘은 허리 ...

치과에서 크라운 치료를 받고 금니로 씌운 치아가 갑자기 아프기 시작하면 당황스럽습니다. 신경치료까지 받고 단단한 금으로 씌웠는데 왜 씌운이 통증이 생길까요? 씌운 치아 안쪽에 2차 충치가 ...

샤워 중 낯선 돌기를 발견했을 때의 당황스러움은 누구나 겪을 수 있습니다. 콘딜로마 증상은 남자와 여자에게 다르게 나타나며, HPV 바이러스 감염으로 인해 발생합니다. 남자 콘딜로마는 주로 ...

설암 수술 전 반드시 점검할 예후 요인 7가지 안녕하세요. 춘천에서 물리치료사로 근무하며 연세 레하 재활운동센터를 운영하고 있는 원장입니다. 오늘은 설암 수술을 앞둔 분들이 반드시 알고 ...