핵심 답변 간단하게 따라할 수 있는 거북목 교정 기초운동은 턱을 뒤로 당겨 목의 위치를 되찾는 동작, 굳은 목과 어깨를 가볍게 움직여 주는 동작, 그리고 앞으로 ...

거북목 교정 운동에 기구가 반드시 있어야 하는 건 아닙니다. 목과 어깨 주변을 움직이고 앉은 자세를 바꾸는 일이 중심이고, 기구는 그 동작을 조금 더 쉽게 유지하도록 ...