핵심 답변 목이 앞으로 나온 것 같다면 거북목 교정은 특별한 장비보다 자세 확인과 생활 습관 조정에서 시작합니다. 옆에서 봤을 때 귀가 어깨선보다 앞에 놓이는지 살펴보고, ...

거북목 교정 운동에 기구가 반드시 있어야 하는 건 아닙니다. 목과 어깨 주변을 움직이고 앉은 자세를 바꾸는 일이 중심이고, 기구는 그 동작을 조금 더 쉽게 유지하도록 ...