핵심 답변 목이 앞으로 나온 것 같다면 거북목 교정은 특별한 장비보다 자세 확인과 생활 습관 조정에서 시작합니다. 옆에서 봤을 때 귀가 어깨선보다 앞에 놓이는지 살펴보고, ...

거북목 스트레칭을 꾸준히 한다고 해서 앞으로 나온 목이 원래 위치로 되돌아간다고 말하기는 어렵습니다. 스트레칭이 실제로 다루는 건 굳어 있는 근육의 뻣뻣함과 그로 인한 불편감, 목을 ...

안녕하세요! 하루 종일 모니터 보다가 저녁쯤 목 뒤가 뻐근하고 어깨가 돌덩이처럼 굳는 느낌, 요즘 부쩍 자주 느끼시죠   치료실에서도 "자세교정밴드 하나 사면 거북목 좀 나아질까요?"라는 ...