핵심 답변 혈당과 혈압을 같이 신경 써야 할 때는 식단을 두 개로 나눌 필요가 없습니다. 통곡물과 채소, 콩류, 등푸른 생선, 저지방 유제품처럼 섬유소와 칼륨이 많은 ...