핵심 답변 고혈압에 안좋은 음식은 소금이 많이 들어간 국물 요리와 절임류, 그리고 햄·소시지·라면·냉동식품처럼 가공 과정에서 나트륨과 지방이 더해진 식품이 중심입니다. 여기에 술과 단순당이 많은 음료가 ...

핵심 답변 고혈압에 좋은 음식을 고를 때 기준은 단순합니다. 나트륨은 줄이고 칼륨과 식이섬유가 풍부한 채소·과일·통곡물, 지방이 적은 단백질을 식사의 중심에 두는 방식입니다. 다만 음식만으로 혈압이 ...

핵심 답변 염증에 좋은 음식을 챙겨 먹는 일은 몸속 염증 관리에서 의미가 있지만, 어떤 한 가지 식품이 염증을 없애주지는 않습니다. 음식이 맡는 역할은 매일의 식사 ...

핵심 답변 이석증을 낫게 하는 음식은 따로 없습니다. 다만 수분을 충분히 마시고 칼슘과 비타민D가 들어간 식품을 균형 있게 챙기는 식사는 어지럼을 겪는 동안 몸 상태를 ...