고지혈증 이란? 콜레스테롤 정상수치 기준과 진단 방법
핵심 답변 고지혈증이란 혈액 속 콜레스테롤과 중성지방 같은 지질 성분이 적정 범위를 벗어난 상태를 가리키는 말입니다. 수치는 총콜레스테롤 하나만 보고 판단하지 않고 LDL, HDL, 중성지방을 ...
고지혈증 식단, 무엇부터 바꿔야 할까: 좋은 음식과 피할 음식 정리
핵심 답변 고지혈증 식단은 먹는 양을 줄이는 문제라기보다, 어떤 지방을 먹고 식이섬유를 얼마나 챙기는지를 먼저 손보는 문제입니다. 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식, 정제된 탄수화물과 단 음료를 ...