고지혈증 식단, 무엇부터 바꿔야 할까: 좋은 음식과 피할 음식 정리
핵심 답변 고지혈증 식단은 먹는 양을 줄이는 문제라기보다, 어떤 지방을 먹고 식이섬유를 얼마나 챙기는지를 먼저 손보는 문제입니다. 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식, 정제된 탄수화물과 단 음료를 ...
고지혈증 뜻, 콜레스테롤 수치가 높다는 말의 실제 의미
핵심 답변 고지혈증 뜻은 혈액 속에 지질, 즉 기름 성분이 기준보다 많이 떠 있는 상태를 가리킵니다. 검진표에 찍힌 콜레스테롤 한 줄이 높다는 것은 몸 어딘가가 ...
고지혈증 나쁜음식 피하면 정상수치로 돌아올까
핵심 답변 결론부터 말하면, 고지혈증 나쁜음식을 줄이는 것만으로 검사 수치가 반드시 정상 범위로 돌아온다고 보기는 어렵습니다. 식사에서 들어오는 지방과 당의 양을 줄이면 혈중 지질 상태가 ...
고지혈증 수치와 식단·약, 무엇부터 조정해야 할까
핵심 답변 고지혈증 수치가 높게 나왔다고 해서 식단과 약 중 무엇을 먼저 바꿀지 정해지는 것은 아닙니다. 어떤 항목이 어느 방향으로 벗어났는지, 그리고 혈압이나 혈당, 흡연처럼 ...
고지혈증 증상, 몸에서 먼저 나타나는 신호는 무엇일까
핵심 답변 고지혈증 증상을 몸으로 먼저 알아차리기는 어렵습니다. 혈액 속 지질이 많아진 상태 자체는 통증이나 불편감을 만들지 않기 때문에, 대부분은 건강검진 혈액검사 결과를 보고서야 알게 ...
고지혈증 원인과 함께 확인하는 식단·약 복용 기본
핵심 답변 고지혈증 원인은 크게 두 갈래입니다. 기름진 식사와 잦은 음주, 활동량 부족, 체중 증가처럼 생활에서 쌓인 요인이 한쪽이고, 유전적 체질과 갑상선·간·신장 질환, 복용 중인 ...