핵심 답변 골반이 앞으로 기운 느낌이 든다면 장요근 스트레칭은 허리를 젖히지 않는 범위에서, 고관절 앞쪽이 늘어나는 감각을 확인하며 천천히 진행하는 편이 낫습니다. 다만 스트레칭만으로 골반 ...