핵심 답변 공황장애를 치료하거나 공황발작을 막아 주는 특정 음식은 없습니다. 다만 카페인 음료, 오랜 공복, 음주처럼 두근거림·떨림·어지러움을 만들 수 있는 식습관을 먼저 살피세요. 여기에 규칙적이고 ...

핵심 답변 공황장애 좋은 음식을 찾는다면 먼저 알아두셔야 할 게 있습니다. 특정 음식이 공황장애를 낫게 하지는 못합니다. 다만 카페인 섭취를 줄이고 식사를 거르지 않아 혈당이 ...

핵심 답변 호흡 조절과 생활습관 정리, 식사 간격 관리는 불안이 치솟는 순간의 몸 반응을 다루고 발작이 잘 생기는 조건을 줄이는 데 쓰는 보조 수단입니다. 이런 ...