핵심 답변 공황장애 극복법의 출발점은 발작이 올라오는 순간의 호흡과 주의를 조절하는 연습, 그리고 증상이 무서워 상황을 피하는 습관을 줄여가는 일입니다. 다만 이런 자가관리는 증상 강도를 ...