벽 스트레칭과 종아리스트레칭보드의 가장 큰 차이는 자세를 무엇이 잡아주느냐입니다. 벽에서는 발 위치와 무릎 각도, 상체 기울기를 본인이 매번 맞춰야 하지만, 보드는 정해진 경사면이 발목 각도를 ...

스트레칭보드는 종아리 뒤쪽과 발목이 뻣뻣하다고 느끼지만 특별한 통증은 없는 사람에게 맞는 보조 도구입니다. 이 도구는 늘어나는 자세를 잡아 주는 역할까지이고, 무엇이 문제인지 알려 주거나 그 ...