아침에 첫발을 디딜 때 뒤꿈치가 찌릿한 느낌이 있다면, 신발부터 바꿔야 할지 깔창만 넣으면 되는지 고민하게 됩니다. 족저근막염신발과 깔창은 걷는 동안 발바닥에 실리는 부담을 조금 덜어 ...

족저근막염 깔창과 스트레칭 중 하나를 고르라면, 지금 걷는 것 자체가 부담스러운 시기에는 깔창 쪽을 먼저 챙기는 편이 현실적입니다. 발을 디딜 때마다 통증이 반복되는 상태에서는 스트레칭 ...