목통증 두통, 목통증 두통이 함께 나타날 때 확인해야 할 것들
핵심 답변 목이 아프면서 머리까지 같이 아플 때는 먼저 통증이 언제, 어떤 자세나 상황에서 시작됐는지부터 되짚어 보세요. 목 뒤와 머리는 근육과 신경 경로가 이어져 있어 ...
거북목 교정 베개 고르기 전에 확인할 목 통증 신호
핵심 답변 거북목 교정 베개를 고르기 전에 먼저 볼 것은 제품 정보가 아니라 목 통증이 언제, 어떤 상황에서 나타나는지입니다. 아침에 심한지 하루가 끝날 무렵 심한지, ...
거북목 베개를 바꿔도 목이 계속 아픈 이유
베개를 거북목용으로 바꿨는데 아침마다 목이 뻐근하다면, 베개 하나로 해결되지 않는 요인이 함께 작용하고 있을 가능성이 큽니다. 베개는 자는 동안 머리와 목의 위치를 받쳐 주는 도구이지, ...
이상적인 베개 높이 찾는 법 | 물리치료사가 직접 써보고 정리한 기준
물리치료사로 일하면서 가장 많이 받는 질문 중 하나가 “베개 뭐 쓰세요?”입니다.목 통증이나 아침 두통을 호소하시는 분들 중 상당수가 베개 높이가 맞지 않는 경우가 많거든요. 저도 ...