상부 승모근 스트레칭 vs 운동, 내 증상엔 뭐가 맞을까

목과 어깨 사이 승모근 부위를 손으로 짚고 있는 직장인의 뒷모습 사진
안녕하세요! 어깨와 목 사이가 늘 뻐근하고 뭉쳐 있는 느낌, 하루에도 몇 번씩 손으로 주무르게 되시죠? 특히 오래 앉아서 일하고 나면 어깨가 귀 쪽으로 올라가 있고, ...
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