스트레스리스, 영양제로 관리되는 부분과 그렇지 않은 부분
핵심 답변 스트레스리스를 목표로 영양제를 찾는다면, 기대할 수 있는 범위는 스트레스 자체를 없애는 것이 아니라 스트레스 상황에서 흔들리기 쉬운 영양 상태를 보조하는 쪽입니다. 반대로 스트레스의 ...
스트레스 dsr 3단계, 자가관리로 충분할 때와 진료가 필요할 때
핵심 답변 스트레스 dsr 3단계는 스트레스가 몸에 걸리는 순간부터 오래 버티다 지치는 지점까지의 흐름을 경보, 저항, 소진으로 나누어 보는 설명 틀입니다. 앞쪽 단계에서는 수면과 활동, ...
만성질환이 있을 때 스트레스 관리, 무엇부터 바꿔야 할까
핵심 답변 만성질환을 관리하면서 스트레스까지 줄이고 싶다면, 새로운 습관을 더하기 전에 이미 정해져 있는 질병 관리 일정과 하루 리듬이 부딪히는 지점부터 손보는 편이 낫습니다. 복약 ...