핵심 답변 고혈압 식사에서 줄여야 할 쪽은 소금과 양념이 많이 들어간 국물, 절임, 젓갈, 가공육, 즉석식품입니다. 늘려야 할 쪽은 칼륨과 식이섬유가 많은 채소와 과일, 통곡물, ...