중년기에 흔한 우울증종류, 초기 신호부터 살펴보기

핵심 답변 우울증은 하나의 상태가 아니라 증상이 이어진 기간, 기분이 변하는 방향, 특정 시기나 상황과 맞물리는지에 따라 여러 유형으로 나뉩니다. 중년기에는 이 유형과 관계없이 슬픔이나 ...
우울증에 좋은 음식, 자가진단 전에 확인할 식사 신호

핵심 답변 기분이 며칠째 가라앉아 있다면 자가 확인 문항부터 열기 전에 최근 며칠간의 식사를 먼저 떠올려 보세요. 끼니를 몇 번이나 걸렀는지, 입맛이 어떻게 달라졌는지, 밤늦게 ...