핵심 답변 기분이 가라앉아 있을 때 걷기, 근력운동, 요가 중 하나를 먼저 골라야 한다면 걷기가 가장 현실적인 출발점입니다. 장비도 기술도 필요 없어서 의욕이 거의 없는 ...

핵심 답변 자가 확인 테스트에서 나온 점수는 진단이 아니라 지금 상태를 한 번 살펴보라는 징후입니다. 점수 하나로 우울증인지 아닌지가 결정되지 않고, 증상이 얼마나 오래 이어졌는지와 ...