핵심 답변 자세교정 운동을 찾아보면 요가 동작과 근력 운동이 나란히 나오는데, 두 방식이 몸에서 맡는 역할은 서로 다릅니다. 요가 쪽 동작은 굳어 있는 부위의 움직임 ...

안녕하세요! 하루 종일 앉아 일하다가 저녁쯤 허리와 목이 뻐근해서 어깨를 툭툭 치신 적 있으시죠   치료실에서도 "의자만 바꾸면 좀 나아질까요?"라는 질문을 정말 자주 받거든요.   ...