발목 재활운동, 인대 손상 후 흔들리는 발목에 필요한 것

핵심 답변 인대를 다친 뒤 발목이 흔들린다면 붓기와 통증이 줄어드는 정도에 맞춰 발목 가동범위 회복, 발목 주변 근력, 균형감각 순서로 단계를 올리는 발목 재활운동이 필요합니다. ...
재활운동센터와 물리치료, 무엇이 다를까

물리치료는 병원이나 의원 같은 의료기관에서 진단과 처방을 전제로 진행되는 치료 과정이고, 재활운동센터는 통증이 어느 정도 정리된 뒤 움직임과 근력을 다시 만들어가는 운동 중심 과정입니다. 두 ...
수술 후 재활운동, 서울에서 어디서 시작해야 하나

수술을 마치고 재활운동을 시작하려는 분이라면, 서울 재활운동센터부터 검색하기보다 수술을 받은 병원의 재활의학과나 재활 협진 부서에 먼저 문의하는 편이 빠릅니다. 병원에서 자체 재활 프로그램을 운영하지 않는다면 ...
부산 재활운동센터 고를 때 확인할 기준

부산 재활운동센터를 고를 때는 지도자의 자격과 경력, 의료기관과 어떻게 연결되는지, 첫 평가를 거쳐 프로그램을 짜는지, 가격이 어떤 단위로 묶여 있는지를 함께 보는 편이 낫습니다. 광고 ...
좌골신경통에 걷기 운동이 도움이 될까, 통증이 심할 때는?

엉치에서 다리로 내려가는 통증이 있어도 걷기는 대체로 이어가는 편이 낫습니다. 좌골신경통 운동 중에서 걷기는 관절과 허리에 주는 부담이 비교적 적고, 특별한 장비 없이 강도를 스스로 ...
춘천 허리디스크 재활운동, 어디서부터 시작해야 할까

춘천에서 허리디스크 재활운동을 시작하려 한다면, 어떤 운동을 고를지보다 지금 내 허리가 어떤 상태인지 확인하는 일이 먼저입니다. 통증이 한창일 때와 어느 정도 가라앉았을 때 감당할 수 ...
뇌졸중 뇌경색 차이 제대로 알고 초기 재활 운동이 중요한 이유 | 물리치료사 15년차 경험

물리치료실에서 일한 지 15년이 넘었어요.그동안 뇌졸중 환자분들을 정말 많이 만났는데요.보호자분들이 처음에 가장 많이 물어보시는 게 있어요. “선생님, 뇌졸중이랑 뇌경색이 뭐가 다른 거예요?”“중풍이랑은 또 다른 건가요?” ...
파킨슨병 재활 운동 6개월 해보고 달라진 점 | 물리치료사 시점

물리치료실에서 파킨슨병 환자분들을 만난 지 벌써 3년이 넘었어요.그중에서도 가장 기억에 남는 분이 계세요. 70대 후반 남성분이셨는데, 처음 오셨을 때는 보호자분 손을 꼭 잡고 겨우 걸어 ...
불행 삼주징 증상과 치료 – 회복 기간부터 재활 운동까지

축구나 스키를 즐기다가 무릎을 심하게 다치고, 병원에서 “불행 삼주징”이라는 진단을 받은 경험이 있으신가요? 세 가지 중요한 구조물이 한꺼번에 손상되었다는 말에 걱정이 크실 겁니다. 불행 삼주징은 ...