핵심 답변 혈당과 혈압을 같이 신경 써야 할 때는 식단을 두 개로 나눌 필요가 없습니다. 통곡물과 채소, 콩류, 등푸른 생선, 저지방 유제품처럼 섬유소와 칼륨이 많은 ...

핵심 답변 고혈압에 좋은 음식 10가지를 한 줄로 정리하면 채소, 과일, 통곡물, 콩류, 견과류, 등푸른 생선, 저지방 유제품처럼 칼륨과 식이섬유가 풍부하면서 나트륨이 적은 식품군입니다. 이런 ...