핵심 답변 주말 내내 자고 연차까지 썼는데 월요일 아침이면 다시 바닥나 있다면, 문제는 쉰 시간의 양이 아닐 수 있습니다. 번아웃 증후군 극복은 잠과 휴가를 늘리는 ...

핵심 답변 번아웃은 일이나 역할에서 오는 스트레스가 오래 이어지고 제대로 해소되지 않은 상태를 가리키는 말입니다. 번아웃 뜻 증상을 나눠 보면 마음에서는 감정이 바닥난 느낌, 일과 ...

핵심 답변 번아웃 증후군에서 벗어나는 첫 걸음은 의욕을 되찾는 일이 아니라 지금 새어나가는 에너지를 줄이는 일입니다. 휴직이나 이직 같은 큰 결단부터 떠올리기 쉽지만, 그 결정 ...