척추 분리증, 척추 분리증이 있을 때 운동해도 될까, 허리에 부담을 줄이는 방법
핵심 답변 척추 분리증 진단을 받았다고 해서 모든 운동을 그만둘 필요는 없습니다. 다만 허리를 뒤로 크게 젖히거나 비트는 동작, 점프나 착지처럼 충격이 반복되는 움직임은 조절 ...
허리 협착증에 좋은 운동, 통증이 심해질 때 멈춰야 하는 기준
핵심 답변 척추관 협착증이 있을 때는 허리를 뒤로 젖히지 않는 방향의 운동, 즉 허리를 살짝 굽힌 자세에서 하는 스트레칭과 걷기·실내 자전거 같은 유산소 운동, 그리고 ...
척추 전방전위증 진단부터 유합술 논의까지, 환자가 알아야 할 판단 기준
핵심 답변 척추 전방전위증은 척추뼈 한 마디가 바로 아래 마디보다 앞으로 밀려 나간 상태를 가리키는 진단명입니다. 이 이름 하나만으로 수술 여부가 정해지지는 않고, 밀린 마디의 ...
척추관 협착증 증상, 함께 알아두면 좋은 운동·생활 관리 기준
핵심 답변 척추관 협착증 증상은 걷거나 허리를 뒤로 펼 때 엉덩이와 다리 쪽으로 심해지고, 앉거나 몸을 앞으로 숙이면 누그러지는 자세 의존적 양상이 특징입니다. 이 특징 ...
척추 협착증, 수술 없이 관리할 수 있는 범위는 어디까지일까
핵심 답변 척추 협착증은 수술하지 않고도 통증과 걷기 부담을 줄이는 방향으로 관리할 수 있지만, 좁아진 척추관 자체를 원래대로 넓히지는 못합니다. 그래서 비수술 관리의 목표는 구조를 ...
척추 측만증, 척추 분리증·협착증이 헷갈릴 때 보는 차이점
핵심 답변 척추 측만증과 척추 분리증, 척추관 협착증은 이름만 비슷할 뿐 서로 다른 상태입니다. 측만증은 척추뼈가 좌우로 휘어 정렬이 틀어진 변형이고, 분리증은 척추뼈 뒤쪽 연결 ...
허리 협착증 증상은 어떻게 나타날까? 통증 부위와 걸을 때 신호 확인법
핵심 답변 허리 협착증 증상은 허리 한 곳이 아픈 형태보다, 엉덩이에서 다리로 이어지는 저림과 무거움으로 느껴지는 경우가 많습니다. 특히 걷는 동안 다리 증상이 점점 심해지다가 ...