골다공증에 좋은 운동, 뼈에 자극을 주는 동작과 피해야 할 동작
핵심 답변 골다공증 진단을 받았다면 뼈에 체중이 실리는 운동과 근육이 뼈를 당겨주는 저항 운동, 그리고 넘어지지 않도록 몸을 잡아주는 균형 운동이 중심이 됩니다. 반대로 허리를 ...
척추관협착증명의 선택 기준: 요부 척추관협착증 진단부터 치료 방향까지
핵심 답변 척추관협착증명의를 고를 때 가장 먼저 봐야 할 것은 방송 출연 이력이나 검색 상단 노출이 아니라, 진료과와 세부 전공이 요추 질환과 맞는지, 그리고 진단 ...
척추 측만증 수술, 성장기와 성인에서 판단 기준이 다른 이유
핵심 답변 성장기 청소년과 성인이 척추 측만증 수술 여부를 판단할 때 서로 다른 기준을 적용받는 이유는, 앞으로 변형이 더 진행할 여지가 남아 있는지가 다르기 때문입니다. ...
허리디스크원인, 복대와 생활 관리로 줄일 수 있는 부분
핵심 답변 허리디스크는 하나의 사건 때문에 생기기보다, 나이가 들면서 약해진 디스크에 자세와 하중 부담이 반복해서 겹칠 때 문제가 드러납니다. 복대와 생활 관리로 줄일 수 있는 ...
허리디스크 증상과 원인, 그리고 병원에 가야 하는 시점
허리디스크 증상은 허리 통증 하나로만 나타나지 않습니다. 엉덩이와 허벅지, 종아리를 따라 내려가는 뻗치는 통증이나 저림이 함께 오고, 앉거나 몸을 앞으로 굽힐 때 느낌이 달라지는 경우가 ...
청소년 척추측만증 증상 체크와 병원 방문 기준
아이 등이 한쪽으로 기울어 보인다면 집에서 먼저 볼 것은 좌우 대칭입니다. 어깨 높이, 견갑골의 튀어나온 정도, 허리 옆선의 곡선이 좌우로 다른지 확인하고, 몸통을 앞으로 굽혔을 ...
춘천 허리디스크 재활운동, 어디서부터 시작해야 할까
춘천에서 허리디스크 재활운동을 시작하려 한다면, 어떤 운동을 고를지보다 지금 내 허리가 어떤 상태인지 확인하는 일이 먼저입니다. 통증이 한창일 때와 어느 정도 가라앉았을 때 감당할 수 ...