핵심 답변 골다공증에 좋은 음식을 한 가지로 꼽기는 어렵고, 칼슘이 든 식품에 단백질과 비타민D를 함께 챙기는 식단이 현실적인 기본입니다. 우유·요구르트·치즈 같은 유제품, 두부와 콩 제품, ...